1、一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。
2、但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大，建議將頭道茶倒去，飲二道茶。不要吃過於油膩的肉食，儘量避免快餐食品。多吃黃瓜，西紅柿等，不能喝酒不吃辣椒，多吃點清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通暢的。
1、一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。
2、但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大，建議將頭道茶倒去，飲二道茶。不要吃過於油膩的肉食，儘量避免快餐食品。多吃黃瓜，西紅柿等，不能喝酒不吃辣椒，多吃點清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通暢的。
1、反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠，疲勞，腦力無法集中，精神不振，反應應遲鈍。
2、易患慢性病：身體為了取得動力，會動用甲狀腺，副甲狀腺，腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃不適：胃長時間處於飢餓狀態。會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎，胃潰瘍。
4、產生便秘：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、更靠近肥胖：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
茶葉中含有茶鹼、咖啡因、黃嘌吟、鞣酸和微量元素氟等，這些是對人體隍康有益的物質。另外，還含有茶多酚類物質，這種物質在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶鏽。茶鏽中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質。沒有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空氣中的時間越長，茶多酚氧化成茶鏽的量也越多。茶鏽進入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等結合、沉澱，阻礙營養物質的吸收和消化。這些氧化物質一旦進入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發生炎症、潰瘍、壞死等病變。 所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也應經常擦洗。