早上起來可以空腹吃李子嗎

　　早上起來可以空腹吃李子，但是不能空腹吃過多李子。李子含有大量的果酸，空腹吃會很傷脾胃，李子一般需要選擇吃飯以後一小時以後再去吃會比較適合一點。

　　李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，對人體有益。李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。

　　早上可以空腹吃月餅，不會有什麼問題，但是由於月餅的糖分比較多，會導致人的血糖迅速升高，如果是糖尿病患者就不要吃，而且月餅比較油，空腹吃時更易刺激並增加胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人容易導致胃痙攣。

　　1、早上可以空腹吃蘋果，早晨空腹吃蘋果對人體有一定的好處。

　　2、蘋果含有可溶性纖維物質果膠，可以有效的降低人體的血壓和血糖以及人體中膽固醇的水平。蘋果所含有的果膠和纖維素具有吸收毒素和細菌的作用，可以幫助消化系統維持健康狀態，有利於人體的健康。蘋果富含大量維生素c，維生素c有抗氧化、促還原的作用，對人體非常有好處。經常早晨空腹吃蘋果，可以滿足人體對鈣和維生素E的需要，有利於人體的生長髮育和延緩衰老，防止人體的機能老化。