早晨空腹喝豆漿有什麼危害呢

　　早晨空腹喝豆漿的危害如下：

　　早晨空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用，不僅造成蛋白質的浪費，達不到補充營養的作用，還導致體內營養失衡，從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。

　　所以早晨喝豆漿，需要人體攝入了足量的澱粉食品後，如米飯、饅頭等，再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。

　　經常喝豆漿有一定的危害，具體介紹如下：

　　1、過多飲用豆漿豆製品刺激胃酸分泌過多，或者引起胃腸脹氣；

　　2、豆類中含有一定量低聚糖，過多飲用豆漿可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀；

　　3、豆類及其製品富含蛋白質，過多飲用豆漿後，其代謝產物將增加腎臟負擔；

　　4、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，過多飲用豆漿易形成結石，會加重腎結石的症狀。

　　1、虛寒患者：豆漿是由大豆製成的，而大豆中嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

　　2、蓋著蓋煮的豆漿：在煮豆漿時必須敞開鍋蓋，敞開鍋蓋可讓豆漿中的有害物質隨水蒸氣揮發。

　　3、正在服用抗生素的人群不能喝：豆漿忌與紅黴素等抗生素一起服用，二者會發生化學反應。

　　4、缺鋅的人不宜常喝：豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，長期食用豆漿要經常補充微量元素鋅。

　　5、消化不良者：豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好者，少飲豆漿。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。

　　6、加了紅糖的豆漿：不容易被人體吸收。紅糖中有多種有機酸，會和豆漿中的蛋白酶結合，

　　7、保溫瓶：暖瓶溫溼的內環境有利於細菌繁殖，且豆漿裡的皂毒素能溶解暖瓶裡的水垢，危害人體健康。