1、早洩自我治療主要透過飲食以及運動來進行調理。平時應多吃補血益氣以及滋陰補腎的食物，比如韭菜、生蠔、牡蠣、蚌以及魚蝦等食物。每天堅持進行半小時以上的運動，可以增強身體抵抗力。
2、如果是腎虛或者前列腺問題所引發的早洩，您可以自己平時別熬夜，多吃補腎食物，比如說枸杞豬腎，山藥等等食物，然後再自己多運動，以增強個人體力，增強體質，也有可能會慢慢恢復，但是如果是比較嚴重，就必須要吃藥治療，比如說補腎的中藥，或者抑制五羥色胺再攝取的藥物，單純靠自己生活護理就難以恢復。
1、早洩自我治療主要透過飲食以及運動來進行調理。平時應多吃補血益氣以及滋陰補腎的食物，比如韭菜、生蠔、牡蠣、蚌以及魚蝦等食物。每天堅持進行半小時以上的運動，可以增強身體抵抗力。
2、如果是腎虛或者前列腺問題所引發的早洩，您可以自己平時別熬夜，多吃補腎食物，比如說枸杞豬腎，山藥等等食物，然後再自己多運動，以增強個人體力，增強體質，也有可能會慢慢恢復，但是如果是比較嚴重，就必須要吃藥治療，比如說補腎的中藥，或者抑制五羥色胺再攝取的藥物，單純靠自己生活護理就難以恢復。
1、早洩自我治療主要透過飲食以及運動來進行調理。平時應多吃補血益氣以及滋陰補腎的食物，比如韭菜、生蠔、牡蠣、蚌以及魚蝦等食物。每天堅持進行半小時以上的運動，可以增強身體抵抗力。
2、如果是腎虛或者前列腺問題所引發的早洩，您可以自己平時別熬夜，多吃補腎食物，比如說枸杞豬腎，山藥等等食物，然後再自己多運動，以增強個人體力，增強體質，也有可能會慢慢恢復，但是如果是比較嚴重，就必須要吃藥治療，比如說補腎的中藥，或者抑制五羥色胺再攝取的藥物，單純靠自己生活護理就難以恢復。
方法一、增強自信，這也是治療和預防焦慮症的一種最重要的方法，不過是什麼樣的事情要相信自己的能力，一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
方法二、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
方法三、自我反省：有些神經焦慮症是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。