早餐吃完多久開始消化

　　早餐應該是立刻開始消化，因為晚上睡覺時候人體器官也在休息，早晨起來人體器官才開始正常運作，當吃完早飯人體器官就開始吸收早餐中的能量，所以說早餐非常重要。

　　吃早餐的好處：

　　1、吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響也已得到證實。有專家對1000名3到6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關；

　　2、對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想減肥的人走入了誤區，以為早餐是減肥之道；

　　3、早餐與血膽固醇也有關係。有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。

　　早上和飯前半小時吃蘋果是最好的。

　　前一天晚飯後至當日早餐前，一般都超過10個小時，肝糖基本耗盡，早晨會感到疲勞和飢餓。蘋果含有大量的糖類，食用後可以為身體補充能量及水分。而且最好是空腹食用，有助消化，同食還能排除體內毒素，空腹吃完沒多久就會有便意。飯前半小時吃蘋果也是很好的，可以減少攝取熱量百分之三十，對保持身材有幫助。

　　吃完飯後馬上吃蘋果，以為可以促進消化，但事實上飯後半小時吃蘋果是不科學的。蘋果屬於收斂性食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，所以最好不要飯後立刻吃蘋果，尤其是便秘的朋友。而且剛吃完飯沒多久就吃蘋果，蘋果中的鞣酸會和蛋白質結合生成不易消化的鞣酸蛋白質，導致腸胃發脹。飯後兩個小時後吃蘋果是比較好的。

　　兔子是直腸子，吃完就會大便，不定時，隨時在吃隨時都在排洩。兔子的糞便正常時是黑色的顆粒，大約比豌豆大一些，橢圓形，剛排出體外的時候會有少許的光澤。輕壓會扁而不碎，不是很硬，也不軟。兔子由於長期食用蔬菜類食物，含有大量草酸，所以糞便和尿液都很臭。兔子也會用貓砂，這樣也可以減少臭味的。

　　從兔子的糞便狀態是可以觀察出兔子的健康情況的。也可以透過這個掌握兔子食物的配比：如果兔子的糞便乾硬或是氣候乾燥，則少喂幹粗飼料，增加青綠飼料的喂量，精料的調製也要相對溼些。如果糞便稀軟或天氣陰雨，則多喂些幹粗飼料，減少青綠飼料的喂量，精料的調製也要相對幹些。