豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使它失去了營養價值，還會帶來致癌物質。高油脂的油條再配上中油脂的豆漿，讓身體的油脂攝入量超過標準，油脂在身體的殘留容易導致肥胖。所以早餐吃豆漿油條會導致肥胖。
喝豆漿的益處：祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。以為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的成效。現代醫學研討以為，中老年女性喝豆漿對身體安康、延緩衰老有明顯益處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質可調理女性內分泌系統的功用。女性常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發作。
吃油條的害處：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。普通而言，食物經過高溫油炸之後，營養素會被毀壞，還會產生致癌物質。而且這些食物的熱量也比擬高，油脂也難消化。
豆漿也屬於中脂性食品，這種油條加豆漿的組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
一般來說，如果是清炒或者說是，生菜，吃多了是不會長胖的，因為它裡面含有的脂肪含量和熱量都很低，但是如果把青菜和肉在一起悶的話，很容易就會導致青菜裡面還有油，因為青菜比較吸油，很容易就會長胖。
早餐吃牛奶麥片不會發胖。牛奶麥片具有高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的 ...
吃桂米粉不一定長胖，以下是對桂米粉的解釋：
1、首先要看米粉的成分一碗米粉主要元素。
2、吃桂米粉基本不會胖，如果澆頭就不一定。
3、澆頭米粉本身是大米磨的，所以實際上和吃大米是一個道理。
4、主要攝入的是糖類物質，即碳水化合物。人體重要的能量來源。
5、攝入的能量剛好等於你消耗的能量 ...
早上消化系統剛開始運作，對於事物的敏感性很差，如果一起來就吃很多東西有容易被能量補充物消化吸收，而且食物本身的營養價值會大幅度降低。起來時先飲水，開通腸胃，過一會再進食，不要吃熱量高而營養少的東西，比如餅乾，可以讓食物多樣少量。不要吃太甜的，也不要吃高脂肪的，不過有點瘦肉的話是絕對沒問題的。在學校的話不要 ...
早餐吃太多不會胖，早上吃什麼都不會讓自己的體重出現變化，反而對人的腸胃非常的有利，因為如果人長期的不吃早飯的話很容易引起人出現一些腸胃的問題，會引發人飲食的不規律，而且早飯對於人一天至關重要，早飯能夠提供有效的熱量與能量，為人們早上所需要的工作提供豐富的能量，同時早上吃一些東西更容易讓人得到吸收，特別是早 ...
早餐吃多點不會胖的，每天攝入的熱量與消耗的相等就不會長胖了。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。意思就是說早餐呢要吃營養豐富的，午餐要吃得飽飽的，以補充早上消耗的能量，還有應付下午的用量，晚上就要吃少些，因為晚上活動沒那麼多，吃太飽會不易於消化。 ...
1、早餐吃炒飯飯可能會增重，因為對於早餐吃炒飯會不會增重這取決於個人的身體條件與炒飯做法。
2、早餐儘量不要吃的太油膩的食物，製作炒飯時可以不放油或少油，再加一些清淡的食物作為輔餐。
3、早餐在一天中是非常重要的一餐，如果擔心增重可以吃些蔬菜、水果、穀物食品，這些食品不僅能增加飽腹感，脂肪含量較低 ...
吃榴蓮多了會導致發胖，榴蓮當中的營養比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、各種維生素，實際上吃榴蓮對身體健康是非常有好處的，但是還是要嚴格把握數量，也不能吃太多，吃太多會導致體重增加。
榴蓮的與其它水果不同的地方是除了含有糖，還含有大量的脂肪、碳水化合物，吃太多後脂肪攝入、糖攝入、碳水化合物的攝入過 ...