1、練習轉身，行進中右腳成與左腳90度向右側邁開，保持身體平衡，左腳自動跟進。
2、左腳自動轉為倒滑方向，然後將右腳矯正為倒滑方向。
3、矯正重心，調整重心，保持平衡。踮起雙腳尖，剎住停下來。
4、練習倒滑，先是扶住牆，練習倒滑找感覺，重心落於兩腳間。
5、保持右腳在前，並以此畫s形划動，左腳保持不動。
6、轉身與倒滑結合起來練習。
一、V型走步。
1、先以V型站姿站好。
2、身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3、身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4、右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立。
1、前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2、膝蓋下蹲。
3、先下膝蓋著地。
4、手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
5、待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7、雙手用力下壓將身體撐起。
8、以V型站姿站好。
1、最開始，學習倒滑不倒，正手推牆倒滑體驗感覺。
2、開始扶欄杆推自己倒滑，腳最好是一前一後，開始體驗長時間平衡。
3、繼續扶欄杆，後腳不動，前腳左右擺動劃S路線，如果一開始沒感覺劃不動，可以前腳“”站立，右前方慢慢蹬出，熟悉腳內外刃切S型路線，來推動身體向後滑行。
4、可以單腳均會切S後，開始慢慢學習後腳壓步，使用後腳跨小步的方法除控制方向外，逐漸開始起到輔助加速作用。到此，已經學會倒滑基本。
5、想要倒滑動力十足，那麼你需要反覆練習“壓步”“後劃葫蘆步”，來提高雙腳的交叉切刃加速協調能力和雙腿後向用力的腿力。
倒滑逆時針轉圈，右腳前左腳後，當你技術成熟後就基本的倒滑交叉步滑行，加速倒滑跑；學習倒滑，難度不是很大也不算危險，每天堅持練習很快就可以學會。 首先， 單排倒滑簡單點說就是雙腳同時蛇形前蹬滑行，初學者開始一隻腳慢慢的蛇形滑行，熟練到一定程度再換另一隻腳，當雙腳都熟練後嘗試同時蛇形滑行，上身和兩臂保持正立。 ...
1、原地站立。手扶欄杆或在同伴扶持下，兩腳向外分開成“八”字形，兩腿稍彎曲，兩臂自然下垂，上體稍向前傾，但不要低頭彎腰，兩眼要向前看。
2、原地提踵練習。手扶欄杆或在同伴扶持下，原地做雙腳和單腳提踵練習，感受兩個前輪和制動器的位置，維持好身體平衡。
3、原地兩腳交替前後移動。手扶欄杆或在同伴扶持下 ...
一，技巧：
1、後溜時兩腳與肩同寬平行滑行。
2、膝蓋微蹲重心稍向前置於欲滑行之足。
3、抬起自由足呈單腳滑行．記得滑行足須踩直刃。
二，容易形成的誤區：
1、膝蓋彎曲過多這樣不能提供足夠的動力向後滑動，並且容易向後坐摔。
2、重心過於前傾身體於地面形成角度太小，容易摔倒。這時應該 ...
1、 起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量；
2、滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲；
3、身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展滑行；
4、身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋 ...
1、高手的剎車方法是：在滑動時，以一隻腳為重心腳，另一隻腳在前，一隻在後，使兩腳跟相對，成倒八字，由於之前的初速度，使人在原地打一個轉，就能停下了。
2、新手的話，也要慢慢領悟著個方法。在滑速還不快時，可以使用尾膠（就是你所說的塑膠塊），方法是，右腳掌抬起，使腳跟著地。尾膠的剎車效果還要視你鞋的質量而 ...
1、開啟油箱的蓋子，準備一根長兩米寬2釐米的塑膠軟管，軟管要乾淨，周圍不要有明火。
2、把乾淨塑膠軟管輕輕插入油箱最低層，周圍不要有明火。
3、然後用嘴用力吸，等又快吸出時迅速把嘴從吸管出口處移開，把出口對準接油的桶。
4、最後找個乾淨的容積接住溢位的油即可，接完之後一定要密封好。 ...
1、首先要牢記記清楚各個檔位的位置，尤其是R檔，一定要清楚R檔位的具體位置，看看是在最左上方還是最右下邊的。
2、掛擋時離合要踩到底，禁止粗魯掛檔，動作一定要柔和，手掌心朝下握住檔把頭部，手指順勢握住。
3、千萬不要越級掛擋，這是一個不好的行為習慣，一定要逐級掛擋。
4、行駛過程中眼睛始終要看 ...