1、 起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量；
2、滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲；
3、身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展滑行；
4、身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆；
5、停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
1、 起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量；
2、滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲；
3、身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展滑行；
4、身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆；
5、停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
鞋子的鞋底清洗乾淨，用刷子將鞋底刷洗乾淨，然後將鞋底晾乾，要完全乾透。
找一卷雙面膠，將雙面膠橫著貼在鞋底上，連續貼最少三道。
找一些棉線，用手搓一下，搓成稍微粗一些的棉線條，然後順著雙面膠的膠粘在上面，全部要沾上即可。
或者買一對鞋底防滑墊，直接用強力膠沾上就可以啦。
鞋子，穿在腳上防止腳受到傷害的一種物品，在人類文明史前期多為草鞋、布鞋，如今以皮鞋、運動鞋、休閒鞋、高跟鞋較為多見。
1、猥瑣發育法，不管是剛出來的時候，還是已經成巨無霸了，這種方法特別實用，輕輕鬆鬆好幾萬，人多的時候不要和別人搶，自己安安靜靜的成長，避免被撞死。
2、猛烈突擊和包圍法，比較小的時候，猛烈的撞擊那些較大的，反正自己剛出來，也就一點點，撞死了大不了再出來，但是你要是撞死一個大的，會很划算的；還有當你自身長度達到400以後，嘗試取包圍那些短的，也很有效。