春天去火吃什麼

　　春天上火吃以下水果：

　　1、山竹。春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質，能降燥、清涼解熱，能克榴蓮之燥熱。吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

　　2、甘蔗。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　3、橙。春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，維C含量也相當豐富，能促進皮膚新陳代謝，是美容養顏首選水果。飯後食橙或喝橙汁，就具有解油膩，消積食，止渴、醒酒等功效。

　　4、西紅柿。西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治痘痘都有很好的作用。

　　1、降火一般分虛火和實火，虛火是指臟器的陰精不足或者精血虧虛所導致的，比如肺陰不足會有氣短、咳嗽、咳痰、咯血、周身乏力，可以用百合固金丸或者沙參麥冬湯、益肺丸等滋養肺陰，補肺潤肺。

　　2、肝腎陰虛會有腰膝痠軟、口乾咽乾，平時容易手腳心熱、夜間煩熱、多夢，需要滋補腎陰，補肝血，疏肝養脾，比如可以用加味逍遙丸或者知柏地黃丸、麥味地黃丸等。

　　3、對於實火，一般實證較多，比如肝膽火旺，平時急躁易怒、口苦咽乾、情緒容易激動、血壓較高、頭暈、頭脹，可以用龍膽瀉肝丸。脾胃的溼熱一般不喜納谷、口臭、口中有異味、大便黏膩不爽或者大便乾結，可以用葛根芩連湯或者葛根芩連片來清理脾胃的溼熱。

　　春天除了可以欣賞到萬物復甦的美景，自然界也給我們帶來了很多天然的食物。那麼吃什麼可以去火呢。

　　經驗步驟：香椿是蔬菜中的佼佼者，藥膳價值非常高還可以清熱解毒。

　　春筍在這個時候最嫩，可以清熱利水，調理腸道。

　　豆芽中含有豐富的維生素Ｃ和蛋白質，可以預防嘴角發炎。

　　蒜苗和韭苗是春季養生佳品，可以殺菌。

　　春天的桃花葯用價值頗高，來一杯桃花紅糖飲可以舒經活血，改善皮膚。

　　玫瑰花對春天肝氣容易鬱結效果非常好，並且可以抗氧化，改善皮膚。

　　注意事項：雖然這些食物在春天價值很高，但是特殊人群還是要遵醫囑食用。

　　食補勝於藥補，與其不舒服時候喝藥不如平時多調理一下飲食。