春季養生喝什麼茶美容又養顏

　　春季，正是萬物新生的季節。我們人也一樣，到了春天精神也開始活躍起來，身體氣血活動開始加強，新陳代謝開始旺盛。一年中的第一季一定要做好養生工作，春季養生可以喝些養生茶，讓自己容顏看上去像春天一樣有生命力。那麼春季養生喝什麼茶好呢？下面一起和飲食文化來看看。

　　玫瑰花茶

　　“春氣之應，養生之道也。”“吃春”的重點不僅在於“吃”，“喝”也同樣重要。春季第一茶，亦花亦茶，它就是大家熟悉的玫瑰花。玫瑰花茶涼血、養顏，有改善皮膚乾枯的作用，因其有一股濃烈的花香，也用於治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

　　茉莉、桂花茶

　　清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，這一直以來都是許多朋友的最愛。而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適於各類人群，可謂是集百家之長，又惠於百家。因此，在春天到來之時，大家不妨衝上一杯，感受一下春天即將到來的氣息。

　　山楂、玫瑰茶

　　山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調理由於冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等症狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶。

　　蜂蜜茶

　　天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，同時，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。

　　菊花茶

　　菊花茶是具有清肝明目的好處的，當然菊花茶對於我們身體中毒素也是有很好排解功能的，一年之計在於春，那麼我們要利用好春季要養生保健的，多多喝點菊花茶是可以降火的。

　　決明子茶

　　決明子是很多想要瘦身的女性經常會用到一種東西，因為它具有潤腸通便的功效。決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用金銀花茶金銀花茶大家也不陌生，此茶有清火潤喉，清熱解毒的功效，也非常適宜春季飲用。

　　金銀花茶

　　具有抗炎解毒的作用，春季女性如果皮膚出現過敏的問題，都可以來上一杯金銀花茶，同時此茶還有降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老的作用，對於燥火所生的痘痘也有一定的消除功效。

　　春天到來，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，尤其到穀雨節氣後更為明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。此時，調整好睡眠，對春季養生極為重要。

　　人的起居作息應與日起日落相吻合。雖然我們今天已進入現代文明社會，人們的活動已打破時間的限制，但是無節制的夜生活，給人們的健康帶來許多負面效應，亞健康已給人們帶來許多麻煩。因此，當進入穀雨節氣，自然界萬物復甦時，人們應該做到晚睡早起，在春光中舒展你的四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律。

　　睡前保健的重點是調攝心神，即精神調攝，"先睡心，後睡眼"就是這個意思。首先在睡前半小時應使情志平穩，心思寧靜，摒棄一切雜念；第二要稍事活動身體；第三睡前要洗面、洗腳，按摩面部和搓腳心。腳上有幾條陰陽經絡經過，人體有66個通往全身的重要穴位都在足部交錯彙集，所以用比體溫高(40℃～45℃)的熱水洗腳，如同用艾條燻灸穴位一樣，能推動血氣執行，溫補臟腑，安神寧心，能消除一天的疲勞，利於入睡。

　　白露吃茭白有什麼好處白露吃茭強身健體又養顏

　　白露吃茭白營養價值高：

　　茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由於茭白含有較多的草酸，其鈣質不容易被人體所吸收。

　　醫用茭白清溼熱，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩，肉質鮮嫩。

　　白露吃茭白好處多：

　　利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。

　　補虛健體：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。

　　退黃疸：茭白能退黃疸，對於黃疸型肝炎有益。

　　減肥美容：由於茭白熱量低、水分高，食後易有飽足感，成為人們喜愛的減肥佳品，茭白中含有豆醇能清除體內的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。

　　白露吃白茭搭配忌宜：

　　茭白+蜂蜜：引發痼疾

　　茭白+豆腐：會易得結石

　　茭白+牛肉：催乳汁

　　茭白+豬蹄：可補虛益

　　茭白+芹菜：可降血壓

　　白露吃白茭最佳食譜推薦——茭白炒牛肉

　　主料：牛肉 250克、茭白 2個

　　做法：

　　1、牛肉堅紋切絲，放入一點生抽、一丁點兒白糖、植物油、黑胡椒粉、澱粉和薑片，拌勻，用醃牛肉料醃製30分鐘。

　　2、茭白去外表的硬皮，切絲，青紅尖椒各切成與茭白差不多的細絲備用。

　　3、燒開一鍋水，把茭白焯一下(放入茭白後，水再度燒開就可以熄火了)，撈起瀝乾備用。

　　4、炒鍋放油(稍多些)，燒熱，將牛肉倒入翻炒，炒至完全變色立即出鍋裝在撈子上瀝油。

　　5、炒鍋裡放適量瀝下來的炒牛肉的油，下茭白絲翻炒，至茭白絲開始發軟，即可將牛肉倒入混炒。炒勻後，加少許鹽和雞精調味即可。