1、將綠豆、蓮子、百合和銀耳分別泡發；蓮子去芯，百合去除乾硬部分，銀耳去根撕成小朵；
2、將處理好的綠豆、蓮子和銀耳放入鍋中，新增適量水煮沸，轉小火繼續煮約30分鐘；
3、倒入糯米，煮軟；
4、紅棗洗淨，和冰糖一起倒入鍋中，然後倒入百合，繼續煮約15分鐘即可。
1、芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥後，拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。
2、薄荷粳米粥：薄荷15克，粳米100克，先將薄荷煎15分鐘取汁備用，將粳米煮粥，待粥將成時對入薄荷汁並加入冰糖適量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏風散熱，幫助消化。
3、芹菜粳米粥：芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。
4、菊花粳米粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人風熱頭痛、肝火目赤、眩暈耳鳴等症有良好療效。
5、胡蘿蔔粥：先將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔，令人食指大動。胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食慾不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。
1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量
2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可。
3、功用：健脾養心，安神除溼。
4、適應症：脾虛氣弱，面黃肌瘦，脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等。
1、製作蔬菜粥，我們用到高湯，由於該粥沒有下肉或海鮮。我們使用高湯來提味道，材料全部準備好方便製作。
2、高湯一碗倒入養生壺再加清水至0.9升，放入姜與蒜頭啟動燒水程式煮開。
3、水開後倒入珍珠米。
4、並倒入蔬菜類。
5、啟動養生湯模式繼續煲煮至熟。
6、放入胡椒粉及調味，灑入蒜苗碎 ...
1、潤肺養生粥怎麼做，首先準備好原材料：柿餅30克，薏米60克，生山藥60克。
2、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏米洗淨。
3、薏米倒入鍋中，加水煮熟，然後在倒入山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。
4、食用方法：每天分2次服用，連續一週為一個療程。 ...
生薑蘇葉粥，生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用。
蔥白粥，材料：蔥白10克，粳米50克，白糖適量。做法：先煮粳米，待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。保健療效：此粥具 ...
1、準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。
2、燕麥10克、胡蘿蔔30克。
3、首先將大米和薏仁米、小米等五米材料放在一鍋洗淨，加入適量清水，水的量要是食材量的3倍。
4、大火煮開轉小火慢煮1小20分鐘。
5、在煮的時間把胡蘿蔔洗淨切絲備用。
6 ...
1、食材：大米200g，小黃米10g，薏仁米20g，燕麥10g，胡蘿蔔30g，青菜150g，雞蛋1個。
2、準備食材，將胡蘿蔔、青菜、雞蛋分別洗淨切好，待用。
3、將大米和薏仁米、小黃米等五穀材料放在一鍋，洗淨，加水，水的量要是食材量的3倍。
4、加入胡蘿蔔，再放入電飯鍋裡定時煮1個半小時，把 ...
1、主料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞。調料：鹽。
2、烏雞切塊，薑切片備用。
3、鍋裡水燒開，烏雞塊入鍋氽燙撈出，放入到瓦罐中，加入黨參、紅棗、清水。
4、鍋里加油，下入蔥姜炒香，也加入到瓦罐中一起燉制1個半小時。
5、最後加入阿膠、枸杞用小火燉制10分鐘。調入鹽即可。 ...
1、提前準備原材料：核桃肉(0.6兩)、梗米(2兩)。
2、具體方法：先把梗米用電飯鍋調至熬粥檔熬成粥，隨後吧核桃去皮取核桃肉，而且將核桃肉搗碎隨後新增到粥中，再煮至到程式流程完畢就可以。
3、這款較為合適腎虛肺喘，秋季乾躁便秘，一天兩次服用這款核桃仁粥能夠一定水平上減輕病症。可是熬粥的情況下一定 ...