1、準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。
2、燕麥10克、胡蘿蔔30克。
3、首先將大米和薏仁米、小米等五米材料放在一鍋洗淨，加入適量清水，水的量要是食材量的3倍。
4、大火煮開轉小火慢煮1小20分鐘。
5、在煮的時間把胡蘿蔔洗淨切絲備用。
6、等到一個小時二十分鐘的時候，掀開鍋蓋，將切好的胡蘿蔔倒進去。
7、鍾攪拌均勻，放油鹽，然後蓋上鍋蓋繼續煮，燜個10分鐘左右，就可以吃了。
1、準備好大米150克、核桃15克、甜杏仁15克、蔓越莓15克、白芝麻15克、花生15克、純淨水適量、冰糖適量。
2、大米淘洗乾淨，加入量水。
3、將以上五仁混合碾碎（去皮最好）。和大米一起放入電壓力鍋。
4、啟動粥功能煮稀粥。
1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量
2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可。
3、功用：健脾養心，安神除溼。
4、適應症：脾虛氣弱，面黃肌瘦，脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等。
1、雞蛋1個、胡蘿蔔半根、鹽若干克、麵粉若干克、油適量、西紅柿半個、玉米三分之一根、黑芝麻適量。
2、將若干麵粉放入盆中，打入雞蛋；
3、準備切西紅柿，只放了半，取個味道；
4、切胡蘿蔔，半根，切碎；
5、熟玉米，三分之一；
6、將西紅柿，胡蘿蔔，玉米，熟的黑芝麻都放到麵粉中。將麵粉加 ...
1、將綠豆、蓮子、百合和銀耳分別泡發；蓮子去芯，百合去除乾硬部分，銀耳去根撕成小朵；
2、將處理好的綠豆、蓮子和銀耳放入鍋中，新增適量水煮沸，轉小火繼續煮約30分鐘；
3、倒入糯米，煮軟；
4、紅棗洗淨，和冰糖一起倒入鍋中，然後倒入百合，繼續煮約15分鐘即可。 ...
1、製作蔬菜粥，我們用到高湯，由於該粥沒有下肉或海鮮。我們使用高湯來提味道，材料全部準備好方便製作。
2、高湯一碗倒入養生壺再加清水至0.9升，放入姜與蒜頭啟動燒水程式煮開。
3、水開後倒入珍珠米。
4、並倒入蔬菜類。
5、啟動養生湯模式繼續煲煮至熟。
6、放入胡椒粉及調味，灑入蒜苗碎 ...
1、潤肺養生粥怎麼做，首先準備好原材料：柿餅30克，薏米60克，生山藥60克。
2、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗淨，搗碎備用，薏米洗淨。
3、薏米倒入鍋中，加水煮熟，然後在倒入山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。
4、食用方法：每天分2次服用，連續一週為一個療程。 ...
1、準備好紅薯、薏米、大米等材料。
2、薏米用冷水提前泡發。
3、紅薯洗淨、切小塊備用。
4、大米洗淨，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。
5、倒入薏米同煮20分鐘。
6、加入紅薯再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，溫熱食用。 ...
1、【材料】
主料：紅米50g、銀耳10g。
輔料：冰糖少許。
2、【步驟】
（1）銀耳放盆中浸泡。
（2）浸泡好的銀耳和紅米洗淨。
（3）豆漿杯裡放水放入銀耳。
（4）再放入紅米。
（5）蓋上蓋按米糊鍵25分鐘。
（6）25分鐘後放少許冰糖即可。
紅米富含蛋白質、 ...
1、食材：大米200g，小黃米10g，薏仁米20g，燕麥10g，胡蘿蔔30g，青菜150g，雞蛋1個。
2、準備食材，將胡蘿蔔、青菜、雞蛋分別洗淨切好，待用。
3、將大米和薏仁米、小黃米等五穀材料放在一鍋，洗淨，加水，水的量要是食材量的3倍。
4、加入胡蘿蔔，再放入電飯鍋裡定時煮1個半小時，把 ...