1、玉米3個、黑豆1把、番茄3個、紅椒2個、青椒2個、羅勒1把、洋蔥1個、櫻桃數個、蛋黃醬3勺、白醋3勺、芥末少量、橄欖油少量、糖少量。
2、除玉米外殼，用水將3/4的大鍋填滿並充分煮沸，關火，小心地將玉米放入沸水中。蓋上蓋子，煮至核心變軟，約10分鐘。煮熟後，用鉗子將玉米轉移到切菜板上讓其冷卻。
3、將櫻桃西紅柿切半並放入大碗中；將紅洋蔥切碎，加入上碗；切掉紅辣椒的頂部並取出核心，將紅辣椒的1/2切成一口大小。將紅辣椒加入上碗；同樣地，將綠色甜椒切丁，將入上碗裡。
4、在涼水下衝洗新鮮羅勒，丟棄莖，將切碎的羅勒放在與蔬菜相同的碗中。
5、開啟一罐黑豆，倒入漏勺，在冷水下衝洗，直到豆子流出的水清澈為止。
6、將蛋黃醬，白醋，芥末，橄欖油，糖加入小型攪拌機中，混合均勻。
7、玉米冷卻後，將其與剩餘成分一起加入碗中，攪拌均勻即可。
1、準備好原材料。
2、年糕切粒。
3、胡蘿蔔切丁黃瓜切丁(黃瓜中間的瓤部分不要)。
4、核桃切碎年糕鹽水焯一下。
5、過涼水，瀝乾備用。
6、胡蘿蔔玉米里也焯一下，過冷水瀝乾備用。
7、將玉米粒，黃瓜丁，年糕君，胡蘿蔔丁混合，一勺沙拉醬10.再倒上酸奶攪拌均勻。
8、然後加入核桃稍微拌一下。
9、在頂上放上海苔絲或者芝麻粒之類的裝飾一下就可以啦。
1、材料：豌豆，玉米粒，紅蘿蔔，沙拉醬，鹽。
2、紅蘿蔔切丁。
3、把玉米粒、豌豆和紅蘿蔔在加了少許鹽的沸水裡煮，先放豌豆，然後再放紅蘿蔔和玉米，煮熟以後，放涼。加入沙拉醬拌勻即可。
4、一定要放涼以後，等部分水份蒸發了，才加入沙拉醬。
1、土豆去皮洗淨切塊兒，蘋果去皮洗淨後切細丁，火腿切丁，生菜洗淨後取兩片切細絲。
2、將土豆塊倒入壓力鍋中，倒入清水沒過土豆，壓5分鐘即可。
3、土豆壓好後，撈出瀝乾，放涼後，倒入一湯匙橄欖油、一茶匙食鹽，壓碎攪拌。
4、取兩湯匙的沙拉醬放入小碗中，加入2湯匙清水稀釋，拌勻。
5、將其他食 ...
1、北極甜蝦100克、苦菊50克、紅椒60克、檸檬、香料橄欖油15毫升、蔓越莓果乾20克。
2、做法：苦菊提前用淡鹽水浸泡洗淨，甜蝦過一下開水。
3、甜椒洗淨切小丁，苦菊撕成大塊，甜蝦去頭、皮，這些材料全部放在調料碗裡。
4、撒上整顆的蔓越莓幹。檬半個擠汁，與橄欖油調拌均勻。橄欖油淋在果蔬上， ...
玉米沙拉紫菜包飯做法有如下：
主料：米飯、紫菜、玉米、沙拉醬、黃瓜、雞蛋、韓式蘿蔔、鹽、芝麻油。
1、米飯煮好放至微熱，加入鹽和芝麻油拌勻。
2、家裡有煮好的玉米，切段再將玉米粒切下。
3、加適量沙拉醬拌勻備用，放玉米沙拉可以放入。
4、雞蛋攤餅後切條，黃瓜和韓式蘿蔔切條備用，胡蘿蔔則 ...
原料：蘋果1個，梨1個，黃瓜1根，西藍花適量，聖女果7個，胡蘿蔔適量，沙拉醬適量。
具體步驟：
1、將蘋果、梨去皮去核，黃瓜去皮；
2、將西蘭花切小朵焯水，其他水果均切小塊備用；
3、把所有蔬果放到容器裡；
4、將沙拉醬放入蔬果上；
5、調勻即可食用。 ...
1、準備披薩麵糰，將所有材料混合，和成光滑的麵糰，發酵到兩倍大。
2、發酵時準備配料，培根切小片，西紅柿切了片和丁兩種，洋蔥一部分切絲一部分切丁，水果切小丁。
3、發酵好的麵糰排氣，擀成片，放披薩盤裡，面上用叉子扎眼。
4、抹上披薩醬，撒上芝士，撒上水果丁，西紅柿洋蔥丁，再抹點醬，放培根，用切 ...
1、首先四季豆洗淨焯水，一定要焯透。焯熟後過涼水。
2、胡蘿蔔切條狀。
3、瘦肉切細條狀後，加生抽，嫩肉粉，適量鹽拌勻，醃漬十分鐘。
4、油燒熱，炒好瘦肉盛出備用。
5、油燒熱，炒胡蘿蔔，炒好後倒入四季豆一起翻炒，加適量鹽，十三香炒勻盛出備用。
6、雞蛋加適量鹽打散。加少量麵粉，攪拌均 ...
1、主料：番茄1個、番茄醬150克、米飯500克、火腿丁50克、毛豆50克、青蒜1個、糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量（也可不放）。調料：糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量。
2、番茄洗淨後用刀在表面劃十字刀口（破皮即可）；
3、然後放入開水中略燙一下使其表面翹起，然後取出去皮；
4、番茄去皮切 ...