1、晚上鍛鍊後可以吃雞蛋。
2、在運動時，肌肉消耗儲存的糖原，就有可能導致肌肉部分的糖原耗盡，肌肉中的蛋白質也會被分解和損壞，在運動不久後，就需要攝入適量的營養，幫助身體儲存糖原，在運動後補充碳水化合物和蛋白質，顯得尤為重要。補充這些物質，可以幫助身體，減少肌肉蛋白質的分解，增加肌肉蛋白質的生長，及恢復身體消耗的糖原。在鍛鍊後吃雞蛋，含有豐富的蛋白質，雞蛋也是許多其他營養物質的重要來源，這些營養物質可以幫助身體，在劇烈的鍛鍊後，恢復身體狀況，建議在晚上鍛鍊後，吃適量的雞蛋，不能多吃。建議根據鍛鍊的強度，決定在多長時間後吃東西，建議早吃比較好，晚上吃過多食物，對腸道會形成壓力，不利於腸胃蠕動。
核桃一般什麼時候都能吃的。但如果你是以肌肉增長為健身目的，健身前後都要避免攝入脂肪，補充攝入要以碳水和蛋白質為主。脂肪攝入多了會抑制你的胰島素，減緩肌肉的合成。核桃最主要的營養成分就是不飽和脂肪酸，雖然是好東西，但也是脂肪。
晚上健身完，肚子不餓的話就不要吃東西。健身完不急於吃東西的原因，運動健身完，身體處於極度興奮的狀態，血液迴圈加快，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。健身剛一結束，大量血液分佈在運動系統，消化系統的血液減少，功能下降。所以運動後立即進食會影響食物的消化吸收，對身體不利，久而久之還引起消化不良，慢性胃炎等腸胃疾病。此時不適宜馬上吃東西。在健身後的50-60分鐘後吃飯，身體就能高效利用。訓練完的1-2小時內這個時間段是最不用擔心發胖的時間段，吸收和利用都會很高，生長激素啥的也在分泌，開始身體修復。
當然可以。因為切眉手術後我們需要補充大量的高蛋白食物，例如：瘦豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋類食品。因為蛋白質可以幫助人體增強體質、刺激迴圈系統加速和代謝，並且能讓機體有足夠的蛋白質得到運作讓傷口促進快速恢復。
注意：雞蛋一天不能吃超過兩個，吃太多人體也無法吸收。當然如果有對雞蛋過敏的人，就算雞蛋能讓傷口恢復 ...
晚上健身完能吃西瓜，西瓜可以緩解運動後的疲勞感和肌肉痠痛，它含有瓜氨酸能與人體內的酶產生化學反應，轉變成對人體迴圈和免疫系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，幫助放鬆血管。
運動後大量出汗，需要及時補充水分，而西瓜含水量豐富，適量的吃西瓜有助於補充水分，促進人體新陳代謝，還能消暑解渴。西瓜中含有 ...
麵條是主食，沒有健身運動就不能吃主食的說法。但是運動與進食之間要相隔30分鐘才好。在運動後30分鐘到1個小時進食吸收更好。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸 ...
1、柚子和雞蛋最好不要一起吃，這兩種食物的營養會相互作用，可能會對人體產生不利影響，不過這兩種食物單獨食用營養價值還是很高的；
2、柚子含有豐富的酸性物質，與雞蛋同吃，可加速蛋白質的硬結程度，不利消化，甚至可能引起腸胃不適或輕度便秘；
3、這兩種食物最好不要一同食用，食用間隔保持在一小時以上最佳。 ...
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12、7克蛋白質；每100克雞蛋中含脂肪11、6克。
這二種食物在一起不會產 ...
1、乳腺囊腫可以吃雞蛋沒有影響，常見的乳腺囊腫有單純囊腫、積乳囊腫等。單純囊腫在乳腺囊腫中最為多見。主要是由於內分泌紊亂引起導管上皮增生，管內細胞增多，致使導管延伸、迂曲、摺疊，摺疊處管壁因缺血而發生壞死，形成囊腫。單純囊腫的X線表現為圓形或橢圓形緻密陰影，邊緣整齊，密度均勻。
2、因囊腫擠壓周圍的脂 ...
膽固醇和蛋白質結合在一起，可以形成脂蛋白，按其顆粒大小分為極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前兩種可以沉積在血管壁上，而後一種卻有清除血管壁上膽固醇的作用，即雞蛋中的成分本身就可以互相制約，互相抵消，所以，吃雞蛋不會損害健康，反而對身體有益。 ...