晚上吃黃瓜可以補充維生素，因為其所含的能量非常少，所以，多吃黃瓜可以幫助減肥。可以說晚飯時間吃黃瓜是沒有壞處的，因為黃瓜基本上可以說是果蔬類，不過提示下最好不要睡前吃，因為睡前入食有可能會影響到睡眠。
晚上吃黃瓜能減肥。晚上透過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，透過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂肪，在不影響胃腸道功能的前提下，可以使減肥成為可能。正確吃黃瓜，最好帶著皮吃，在清洗乾淨後，黃瓜的皮會有很多的營養。在晚餐保證的情況下，吃黃瓜可以促進排便，影響健康，防止便秘，是不錯的減肥食品。
1、睡前吃枸杞對於身體來說是有很多好處。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，蛋白質，脂肪，牛磺酸，甜菜鹹，礦物質以及氨基酸等等。
2、枸杞中的維生素B1，B2等是相當的豐富。可以有效的降低血糖，降低血脂，延緩衰老，抗氧化調節身體的免疫功能，提高造血功能，抗腫瘤，保肝護肝，滋陰補腎等都是有很好的效果。
3、睡覺之前吃枸杞對於睡眠也是有一定的好處。所以睡覺之前是可以吃枸杞。
1、黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
2、黃瓜，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛；葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生 ...
黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，所以適當的食用黃瓜，也可幫助預防發胖情況。
黃瓜葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有稜 ...
營養價值：黃瓜的營養價值非常高，且含有豐富營養物質，黃瓜中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效果。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為 ...
1、吃多的話會導致胃負荷不了。
2、橙子學名itrussinensis英語：orange是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。
3、橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。 ...
1、能夠有效的補充水分，對於乾燥脫水，還有中暑補充黃瓜是對於水分很好的保護。
2、黃瓜中富含維生素C，具有提高人體免疫的功能，並且有抗腫瘤的作用和目的，因此黃瓜對於人體免疫力的增加有一定很好的促進效果。
3、黃瓜中富含維生素E可以起到延緩衰老，抗擊體內多餘的氧自由基，美白皮膚的作用效果。
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1、吃多的話會導致胃負荷不了。
2、橙子學名itrus sinensis 英語：orange是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。
3、橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。 ...
吃餅乾的危害
1、可能引發心血管疾病。餅乾、麵包等加工食品中含有過多的脂肪，這種脂肪是一種反式脂肪酸，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病的發生。
2、吃多了發胖。餅乾的熱量和含糖量較其他食物過高，容易導致發胖。
3、誘發各種皮膚問題。餅乾裡含有大量的澱粉、脂肪和各種新增劑，容易刺激皮 ...