推薦裸睡，更有助於健康。
一、裸睡有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡使人意外感到溫暖和舒適。
對身體的好處有：
1、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4、有助於神經壓力的調節。
5、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。
1、晚上睡覺穿收腹褲不好，收腹褲沒有一個減肥的作用的。睡覺的情況下得不到放鬆是不好的。
2、建議要減肥尤其是臀部的情況下還是好好的多鍛鍊。HIIT運動幫助減脂、臀橋對臀部專門的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。
3、注意多敲打促進血液和淋巴的迴流為好的注意堅持。飲食方面注意吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜
有網友問晚上睡覺夢見蛇好不好？或者是問晚上睡覺夢見蛇是什麼意思？其實關於夢見蛇的解夢有多種解釋，要想準備知道夢見蛇要表示什麼，首先就要清楚夢見蛇都發生了什麼事情。單純是夢見蛇可能是象徵著有麻煩會出現，也有可能是對性愛的需求。
晚上睡覺夢見蛇
晚上睡覺夢見蛇好不好
夢見蛇是不詳的預兆，蛇預示著會有許多困難、障礙和背信棄義的行徑接踵而來。
晚上睡覺夢見蛇是什麼意思
夢見蛇，大多都是表示性愛關係，有性需求的象徵，而如果蛇是捲曲狀的的，表示目前的你正沉溺在性愛的關係裡，另外也有疾忌心不斷增高的警告。另一方面夢到蛇也有財運上升的象徵，而蛇逃走則有金錢上的損失。
夢見很多蛇，可能表示你出現過這些想法，並對此感到不安，或危險，但其實性未盡會傷害你。
夢見蛇鑽進洞裡，家裡可能會被偷竊或被搶劫，因此出門要留心關好門窗。
女人夢見一條死蛇在咬自己，表示有人打著朋友的幌子惡意陷害她。
夢見一條蛇蠕動著跌落到別的蛇身上，預示與命運和悔恨進行的鬥爭。
夢見一對蛇，這是不祥之兆，家人很快會分離。商人夢見一對蛇，則暗示著要發大財。
夢見殺蛇，表示你將發現自己已經牢牢地抓住每個機會來提高利潤，或關注別人成功的操作，你將感受到戰勝敵人的快樂。
夢見跨過蛇行走，預示對疾病的恐懼一直充斥著你的生活，自私的小人在挑撥離間你和朋友們的關係。
夢見自己被蛇咬，預示你將屈從於邪惡勢力的影響，敵人將會破壞你的事業。
夢見打蛇是什麼意思
夢見打蛇，意味著身體受創
夢見把蛇打死，這是一個大吉的夢，能征服敵人，表示你最近雖然碰上不少難題，不過都能夠順利解決，煩惱也很快就消除。
夢到打死蛇，這是一個大吉的夢，表示你最近雖然碰上不少難題，不過都能夠順利解決，煩惱也很快就消除。
男人夢見打蛇，意味著要多注意身體健康，不要勞累過度，適當的放鬆一下。
女人夢見打蛇，暗示著夢者在生活中過的會比較糾結，不是很如意。應該對現狀做一下調整，改變一下生活態度。
孕婦夢見打蛇，說明趕走了黴運很快會喜得貴子，且寶寶聰明健康。
夢見蛇
單身者夢見打蛇要多做注意了，夢中的蛇本是吉祥之兆，打蛇預示著趕走走吉祥的意思，在以後的健康、事業、愛情方面都會受到阻礙和影響，應該停下腳步，重新審視自己，對現在的計劃重新做一個調整，放下心理上的包袱輕裝前行。
病人夢見打蛇，表示自己在生病的過程中將會得到朋友的細心照顧，也會很快的痊癒，會變得比以往更加的健康。
已婚的男性夢見打蛇，會有婚外情或會有兒子。
夢見自己打死蛇，暗示夢者能征服敵人，或者打敗競爭對手。
夢見自己砍掉蛇頭，預示著夢者暫時還沒有遇到困難，即使遇到困難也可以全部解決，找到克服困難的方法。
孕婦夢見打蛇，預示著你會生男孩，且能夠克服困難，也可以順利渡過十月懷胎起，寶寶也會很健康的出生。
孕婦夢見打死蛇，預示著母子會平安，寶寶日後會順利的出生個，是吉兆。
孕婦夢見在墳墓旁打蛇，預示著你要多注意自己和腹中寶寶的健康，避免發生流產，外出的時候要有人陪同，是凶兆。
孕婦夢見別人打蛇，預示著你要多注意自己和寶寶的健康，避免遇到不測，但也不要太過緊張，只要有人陪同就好。
孕婦夢見打一條白蛇和紅蛇，預示著日後生雙胞胎的可能性很大，而且寶寶也會長得很俊美，是祥兆。