1、喝太猛、喝太多。晨起喝水太猛、喝太多水，會迅速稀釋血液、加重心臟負擔。尤其是患有心腦血管疾病的人，晨起本來就是心肌梗死、中風的高發時間，此時猛灌水，很容易導致心臟“罷工”。而且，晨起喝水過多會沖淡胃酸，不利於消化；還容易引起體內的電解質紊亂、增加腎臟的負擔。
2、水太冷或太熱。低溫會刺激腸胃，引起胃黏膜血管急劇收縮，容易造成腸胃不適，甚至腹瀉。尤其是腸胃本來就不好的人，簡直是自己找罪受！而對於患有心血管疾病的人來說，晨起喝太涼的水，還可能誘發急症。太冷不行，太熱更不行。常喝太熱的水，特傷食管，嚴重可能致癌！
3、水沒選對。晨起第一杯水喝什麼好，很多人都沒選對。淡鹽水：最不推薦。晨起人體本身就缺水、鹽分多，這時喝鹽水，傷心臟、傷血管；而且，很多人本身每天攝入鹽分就多，晨起喝淡鹽水，更易超標。蜂蜜水：適合便秘的人。蜂蜜水對便秘的人來說是不錯的選擇，但記得要用溫水沖泡，不要用開水，以免破壞營養。白開水：最佳選擇。比起蜂蜜水和淡鹽水，白開水沒有糖、鹽等負擔，所以對於大對數人來說，選擇白開水最好。
1、喝太猛、喝太多。晨起喝水太猛、喝太多水，會迅速稀釋血液、加重心臟負擔。尤其是患有心腦血管疾病的人，晨起本來就是心肌梗死、中風的高發時間，此時猛灌水，很容易導致心臟“罷工”。而且，晨起喝水過多會沖淡胃酸，不利於消化；還容易引起體內的電解質紊亂、增加腎臟的負擔。
2、水太冷或太熱。低溫會刺激腸胃，引起胃黏膜血管急劇收縮，容易造成腸胃不適，甚至腹瀉。尤其是腸胃本來就不好的人，簡直是自己找罪受！而對於患有心血管疾病的人來說，晨起喝太涼的水，還可能誘發急症。太冷不行，太熱更不行。常喝太熱的水，特傷食管，嚴重可能致癌！
3、水沒選對。晨起第一杯水喝什麼好，很多人都沒選對。淡鹽水：最不推薦。晨起人體本身就缺水、鹽分多，這時喝鹽水，傷心臟、傷血管；而且，很多人本身每天攝入鹽分就多，晨起喝淡鹽水，更易超標。蜂蜜水：適合便秘的人。蜂蜜水對便秘的人來說是不錯的選擇，但記得要用溫水沖泡，不要用開水，以免破壞營養。白開水：最佳選擇。比起蜂蜜水和淡鹽水，白開水沒有糖、鹽等負擔，所以對於大對數人來說，選擇白開水最好。
蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用。雖然好處多多，但還是有些禁忌的。本期飲食禁忌，帶你看看蒲公英泡水喝的三大禁忌。
第一：用量不科學
很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實這是非常不科學的。如果大量的服用蒲公英，那麼很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由於服用大劑量的蒲公英之後身體中的腎小管變窄，而且肝細胞還有腎小管的上皮細胞出現了輕度渾濁、腫脹的情況，這就導致身體出現各種疾病。
第二：過敏反應
蒲公英並不適合所有的人群服用，因為有一小部分的將蒲公英泡水喝之後會出現過敏的情況。例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之後身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些都是屬於過敏的情況。另外，還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之後出現了臉色發白或者是青紫，甚至還會出現打寒戰的情況，這些都是屬於過敏，一定要立即停止用藥，然後到正規的醫院進行檢查和治療。
第三：陰寒證
藥不對症主要就是體現在寒熱不分的情況，沒有對身體的疾病進行辯證就直接使用蒲公英，這就會導致身體出現各種毛病。現在大多數的感染情況都是屬於熱症，所以使用蒲公英治療並不會生不良反應或者是病情價值的情況。但是，也有少數的感染情況是屬於陰寒的，這個時候身體中並不會出現發熱的情況，並且疾病的病程也比較的長，患者的身體體質情況比較差，這個時候如果大劑量的使用蒲公英來治療疾病，那麼不僅不能夠導致疾病好轉，甚至患者還會出現食慾下降、身體變差和疲乏，甚至出現盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會越來越差。所以說，日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千萬不能夠簡單的將蒲公英看成是抗菌消炎的藥材，否則對於身體的傷害是比較大的。
蒲公英的食用方法
眾所周知，蒲公英的使用方法有很多，不僅能入菜，同時還具有很好的藥用價值，所以一半可以爆炒、煮湯，也可以熬粥、煎煮等等，這些方法所治療的疾病和呈現出現的口感都是不一樣的。具體的食用方法如下：
1、蒲公英全身都是寶，根部也是可以服用的，並且效果可以替代咖啡，同時不容易對身體造成損害；
2、蒲公英的花也具有很好的調養身體的作用，一般情況下都是將蒲公英花泡酒；
3、蒲公英的葉子也是可以服用，還能夠直接生吃。可以將蒲公英葉子進行涼拌，加入適量的食用油還有食醋，這樣調味品的味道和蒲公英本身所帶有的苦味混合，會產生一種非常奇妙的享受，適合在夏季的時候服用，具有開胃以及促進消化的效果；
4、蒲公英也可以進行烹飪服用，常見的食譜就有蒲公英炒肉絲，不僅製作起來非常的簡單，服用之後還能夠起到益氣解毒的作用；
5、可以將蒲公英的花蕾加入食鹽進行醃漬，經常服用能夠起到提神醒腦的作用，不過一次不能服用過量，避免對身體造成損害。