普洱茶喝濃點好還是稀點好

　　茶水濃淡適中最好，一般以3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血。茶水過淡，其滋味不足，且營養成分流失。

　　以下患者不宜飲茶：

　　1、貧血特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，會導致病情加重；

　　2、神經衰弱，甲狀腺功能亢進，結核病患者，因為茶中咖啡因能引起基礎代謝增高，使病情加劇；

　　3、胃及十二指腸潰瘍患者，因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重；

　　4、習慣性便秘患者，茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重；

　　5、高血壓及心臟病患者，茶中的咖啡因對人體血液，血壓有激發作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現心律不齊。

　　喝濃普洱茶對身體幾乎是沒有好處的。

　　濃普洱茶的壞處的表現：

　　1、濃茶促使胃酸分泌多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍；

　　2、過量飲濃茶會出現“茶醉”現象，心悸、乏力煩躁、全身不適；

　　3、常飲濃茶可能會引起便秘；

　　4、咖啡鹼可抑制對鈣的吸收，從尿中排出鈣。導鈣質流失，會出現骨質疏鬆症；

　　5、茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便秘。

　　喝淡茶好。喝茶必須適量得法，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4、5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1、2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，尿頻、失眠等；由於茶葉含有咖啡鹼，而咖啡鹼對胎兒會產生不良影響，因此孕婦應少喝或不喝茶，尤其不喝濃茶。茶鹼會刺激胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面的癒合，因此潰瘍病患者也應少喝茶，不喝濃茶；茶葉中的咖啡因等對中樞神經有明顯興奮作用，因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不益喝濃茶。茶鹼會刺激體溫中樞，加劇發熱，因此發熱病人不宜喝茶，忌喝濃茶。