普洱茶蜂蜜檸檬可以一起喝嗎

　　綠茶能和蜂蜜一起喝嗎這是很多人想問的問題，答案是肯定的，綠茶是可以和蜂蜜一起喝的。

　　綠茶中含有的物質豐富，比如維生素、礦物質，特別是多酚類物資佔茶葉的比重特別高，主要有兒茶素、黃酮類、芬酸類、花色素四類物資。

　　而蜂蜜更是人們喜歡的食品，蜂蜜富含糖類，不經消化即可被人體吸收，還有多種維生素、無機鹽、有機酸等物質，對改善人體有很好的作用。

　　綠茶和蜂蜜所含物質不會產生不良反應，而會相輔相成，加速人體的吸收，補充人體缺少的微量元素，加速人體的新陳代謝，具有延年益壽的功效。

　　1、可以的。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。可以潤腸通便.能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力等。

　　2、蜂蜜與牛奶同時飲用，一定要注意牛奶的溫度不要超過40℃，保證蜂蜜的營養成分不受破壞，才能最大限度地發揮二者的保健功能。

　　3、一般來講，牛奶、蜂蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。

　　4、在選用優質牛奶的同時，更要注意蜂蜜的品質，最好選擇正規廠家的產品，一般國營藥店的蜂蜜質量還是比較可靠的。筆者經驗，有些結晶蜂蜜的品質更高。

　　純牛奶加蜂蜜能夠一起喝。

　　1、牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，尤其是鈣的含量非常高且鈣和磷比例極為適當。

　　而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒、酶類及無機鹽等，從營養成分上來說兩者是完全可以一起喝且不會有任何副作用。

　　2、牛奶加蜂蜜可以為機體補充能量，源於蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質及礦物質，其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮靜安神的作用，源於牛奶中含有豐富的鉀而蜂蜜中含有豐富的鎂，鉀能緩和情緒、抑制疼痛，鎂能調節心理、減輕壓力。

　　兩者一起喝便可以起到極好的鎮靜安神作用，尤其適合失眠的人和痛經者飲用。