暴雨天氣要注意什麼+暴雨天氣出行應該注意什麼

　　導語：由於各地的降水和地形特點都是不同的，所以各地暴雨的標準是不同的。暴雨天氣是需要注意一些事項的，那麼，暴雨天氣要注意什麼？暴雨天氣出行應該注意什麼？下面就跟朋友們來講講。

　　暴雨天氣要注意什麼

　　1、預防雷擊，電器斷電不淋浴；接到暴雨預警後，儘量不外出。同時，拔下家中電器電源插頭，止防電視、電腦等引雷。

　　2、預防黴變，傢俱食物是重點；衛生間、廚房場所用水後要及時除水，拖乾地面水漬。

　　3、預防回潮，換洗衣物常烘乾；連續暴雨，衣物難幹，總會有潮溼感，不僅影響穿衣舒適度，嚴重的還會發黴，不利人體健康。日常換洗衣物洗後可以用烘乾機烘乾，或在衣物快乾時用吹風機或電扇幫衣物揮發剩餘水分。

　　4、預防摔倒，地面返潮少外出；暴雨天屋外積水嚴重，還可能導致井蓋被衝開，部分路段塌陷，因此涉水時要仔細觀察路面，少去不熟悉的路段。

　　5、雨天外出建議穿雨靴。穿雨靴或不透氣鞋襪等也容易造成真菌滋生、蔓延，應每天換襪子，常刷鞋。以上就是暴雨天需要注意的事項，當然還有很多要注意的東西，總之一切要注意安全。

　　暴雨發生的季節與分佈

　　中國是多暴雨的國家，除西北個別省區外，幾乎都有暴雨出現。冬季暴雨侷限在華南沿海，4～6月間，華南地區暴雨頻頻發生。6～7月間，長江中下游常有持續性暴雨出現，歷時長、面積廣、暴雨量也大。7～8月是北方各省的主要暴雨季節，暴雨強度很大。8～10月雨帶又逐漸南撤。夏秋之後，東海和南海臺風暴雨十分活躍，颱風暴雨的點雨量往往很大。

　　中國屬於季風氣候，從晚春到盛夏，北方冷空氣且戰且退。冷暖空氣頻繁交匯，形成一場場暴雨。中國大陸上主要雨帶位置亦隨季節由南向北推移。華南（兩廣、閩、臺）是中國暴雨出現最多的地區。從4至9月都是雨季。6月下半月到7月上半月，通常為長江流域的梅雨期暴雨。7月下旬雨帶移至黃河以北，9月以後冬季風建立，雨帶隨之南撤。由於受夏季風的影響，中國暴雨日及雨量的分佈從東南向西北內陸減少，山地多於平原。而且東南沿海島嶼與沿海地區暴雨日最多，越向西北越減少。在西北高原每年平均只有不到一天的暴雨。太行山、大別山、南嶺、武夷山等東南面或東面的坡地，都是這些地區暴雨日的中心。

　　暴雨天氣出行應該注意什麼

　　步行出行時， 要注意觀察，如果發現路面有漩渦、突泉時記得繞行，避免跌入其中。要遠離路燈杆、 訊號燈杆、 空調外掛機、落地廣告牌等金屬物，以防出現電路浸泡後漏電的情況。

　　不要貿然涉水前行，在經過自己不熟悉的路段時，要特別當心積水下的不安全因素，時刻注意積水周圍水流情況，防止掉入下水道或坑洞中。

　　下雨時如果伴有雷電，在避雨時，要儘量找到安全的建築物避雨，最好保持身體乾燥，切記不要在樹下、電線杆下避雨，如果手中的雨傘帶有金屬，也要特別注意。當然，雷雨天氣下，手機是絕對要避免在戶外使用的。

　　不要在大型老舊建築物體或建築工地的臨時圍牆處躲雨。如果發現路邊有電線斷落在水中，千萬不要自行處理，最好及時撥打電話報警。

　　發現有人在水中觸電倒地，不要急著上前攙扶，要在採取緊急措施後再對觸電者進行搶救。如電線不巧落到離自己很近的地方，用單腿跳躍離開現場。

　　騎車出行時， 要減速慢行，尤其遇到下坡路時，要提前減速小心騎行； 遇到行人要減速讓行，以免造成意外；選擇合適的雨衣，注意觀察路況，避免雨衣遮擋視線；避開積水深、水面渾濁的地段；不要撐傘騎行，一手撐傘一手騎行，不便操控，遇緊急情況難以剎車。騎電動車出行時，發現有加速異常、漏電、電量顯示異常等問題，要立即切斷電源。

　　雨天駕車出行時，要降低行駛速度，在城區行駛時，應儘量使用低速擋；要注意和前車保持安全距離， 雨中超車、 會車時，適當加大與其它車輛及道路邊緣的距離；雨天能見度降低，行車時應合理使用示寬燈、霧燈、近光燈和尾燈；惡劣天氣狀況下停車時，應避開枯樹枯枝、簡易建築物等，儘量把車停在正規停車場。

　　要練馬甲線，特別要注意飲食方面，少吃熱量高的的食物，比如油膩的，糖分高的，自己要有良好的飲食習慣。同時，平時要收藏一下練馬甲線的方法，平時做一些運動，仰臥起坐都是很好的。並且注意的就是你在鍛鍊的時候。千萬不要操之過急，否責的話會對你的身體帶來非常大的影響。再有就是在鍛鍊的時候，一定要注意營養的搭配，否則的話你是練不出非從好看的馬甲線的。還有就是要注意兩邊兒鍛鍊的力度與次數要相等，否則的話，會嚴重的影響到肌肉的不平均。

　　小滿節氣養生注意事項

　　1、貪涼臥睡起禍端

　　小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風溼症、溼性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。

　　2、謹慎生溼助溼的食物

　　小滿後不但天氣炎熱，出汗較多，雨水也較多，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清熱利溼、養陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生溼助溼的食物，當然也可配合藥膳進行調理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

　　3、情緒焦躁運勢孬

　　小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。

　　4、生冷食物謹慎食

　　進入小滿後，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食，易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症。由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。這可是大家常犯的小滿時節養生禁忌。

　　小滿節氣養生食譜推薦

　　1、芹菜拌豆腐

　　準備好150G的芹菜，1塊豆腐。然後將芹菜洗淨切成小段，豆腐切成小方塊，分別放入開水中焯一下。焯好了以後，撈出來放入涼開水中冷卻，再撈出來瀝乾水分。最後將適量的食鹽、花生油、味精放在芹菜和豆腐上面，再攪拌均勻就可以吃了。

　　功效：這道菜具有利溼解毒、平肝清熱的效果，很適合夏季食用。

　　2、馬蹄藕羹

　　準備好250G的馬蹄，150G的蓮藕。將兩者分別洗淨刮皮，再切成小塊。然後將它們放入鍋中，加入清水用小火燉煮20分鐘。之後加入冰糖繼續燉煮10分鐘，最後等時間到了就可以起鍋了。

　　功效：這款食譜具有健脾開胃的效果，夏季因為天熱食慾不高的人，可以吃一些。

　　小滿節氣氣象特徵

　　小滿前後的主要天氣特點就是高溫高溼多雨。因此防熱防溼顯得極為重要，食物、衣物要注意防黴。此外，小滿前後，冷暖交匯頻繁，強對流天氣也時有發生，要特別警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。一般來說，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區，南方暖溼氣流也強盛的話，那麼就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節氣的後期往往是這些地區防汛的緊張階段。

　　小滿節氣如何養生

　　1、溼氣傷膚更傷身

　　小滿之後，我國大部分地方跨入了夏季，這個節氣因為高溫、多雨的原因，特別是對於老年朋友來說，身體裡的陽氣容易受損，體內的溼氣會增加，情緒也會更加煩躁，尤其要注意“三滿”對身體健康的危害，要及時對證處理，做好養生保健。

　　2、風疹傷膚需早治

　　小滿時節是皮膚病的高發期，按照未病先防的原則，就要考慮“風疹”的防治了，對於風疹的病因，無外乎有這麼幾點，一是身體的肌膚被溼氣所侵犯，感染了風熱或者風寒，這個時候對於身體皮膚的調理是有壞處的。第二就是腸胃裡內熱囤積，過了小滿之後，風邪之氣加重，內部的熱發散不了，外部的風有吹不進來，這樣就會對皮膚有一個碰撞的局面，從而對皮膚造成傷害。

　　3、健脾祛溼有奇效

　　中醫祛溼是可以透過健脾來實現，因為脾主運化，喜燥惡溼，如果身體為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食等，這病機為溼邪困脾，所以要健脾祛溼。在治療上應該遵循疏風祛溼，清瀉血熱為原則。除此之外，在飲食上對於皮膚病人，大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、胡蘿蔔、芹菜、藕、山藥、西紅柿、草魚等等，這些食物是有清利溼熱的功效;而對於胡椒、辣椒、桂皮、生薑、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助於生溼助溼、酸澀辛辣的食物要儘量少吃。

　　4、溫度上升，上火明顯

　　小滿之後，就會明顯感覺到日長夜短了，隨著氣溫的升高，人體新陳代謝很是旺盛，身體熱量的消耗也是極大的，這個時候很容易造成疲勞現象，對於上班族來說，熬夜會讓人產生內熱，這樣的內熱和外面溫度高的外熱相交加，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火的症狀。