曇花熬粥怎麼做

　　1、準備好材料，曇花，以及大米，先將大米洗乾淨放入鍋中，接著將曇花洗淨撕成小塊。

　　2、將處理好的曇花放入鍋中，一起煮一會，煮好後放鹽調味，最後出鍋即可。

　　3、將曇花和白木耳清洗後侵泡，隨後跟白湯一起煲，新增鹽、米酒、雞精、白胡椒粉煮沸，去掉白沫子就可以。曇花銀耳蓮子羹具備湯清味美，鮮淡可口的特性。

　　1、取新鮮鐵皮石斛20克、大米適量。（根據平常食用量決定）。

　　2、將鐵皮石斛鮮條清洗乾淨，去除老皮，切成3-4釐米的小段，加入溫水榨汁。同時開始煮粥。

　　3、大米粥煮好後，加入榨好的鐵皮石斛汁攪勻，再煮兩分鐘即可。

　　芸豆熬粥做的好吃可以在芸豆中加入薏米，冰糖，能起到祛溼的作用，冰糖還能提升口感。芸豆富含蛋白質，鈣，鐵，鉀，鎂等元素，並且鉀，鎂元素含量高，鈉含量低，此外還含有皂苷，尿毒酶和多種球蛋白酶等獨特成分，適量食用可提高機體新陳代謝，促進機體排毒。