月子期間吃雞精和醬油嗎

　　1、醬油色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食慾。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程式釀製而成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。雞精是一種調味料，吃多了對身體也不好。產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油和雞精的。在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當新增醬油。

　　2、注意不要食用太多，醬油裡面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽，一般來說，6克醬油相當於1克鹽的鹹度。

　　1、醬油色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食慾。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程式釀製而成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。雞精是一種調味料，吃多了對身體也不好。產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油和雞精的。在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當新增醬油。

　　2、注意不要食用太多，醬油裡面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽，一般來說，6克醬油相當於1克鹽的鹹度。

　　1、女性的月子餐中是不建議放雞精的，因為雞精的成分中含有穀氨酸鈉這些成分，沒有任何的營養價值，只會在食物中增添，讓人們有食慾，這樣的話反而會影響到營養的吸收。

　　2、對於準媽媽來講，如果飲食中加雞精的話，雞精會透過母乳被寶寶所吸收，這樣就會導致寶寶缺鋅的情況發生，甚至會造成寶寶發育不良，影響到寶寶的智力，所以在生活中一定要注意做好產後月子餐的調理工作。