第一：產婦的飲食要儘量少食多餐。葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
第二：在坐月子期間，一些刺激性食物是不能吃的。比如辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等。
第三：一些生冷的瓜果蔬菜也是不能吃的，因為可能會導致產婦出現腹瀉，影響胎兒健康。
1、產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量為佳。
2、青菜、水果還含有較多的食物纖維，食物纖維不能被人體直接消化、吸收，但它的吸水性強，在胃腸裡體積增大，可促進腸胃蠕動，有利於排便通暢，還能防止廢物、腐物在腸道存留過久。葉菜如芹菜、油菜，根菜如蘿蔔、白薯，水果如柑橘、蘋果、菠蘿等都含有豐富的食物纖維。
產婦在坐月子的時候，對飲食是非常敏感的，如果吃錯的話，那麼很可能會影響到胎兒，那麼產婦在坐月子期間不能吃什麼菜呢？下面就和大家說說這個話題。
經驗步驟：第一：產婦的飲食要儘量少食多餐。葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
第二：在坐月子期間，一些刺激性食物是不能吃的。比如辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等。
第三：一些生冷的瓜果蔬菜也是不能吃的，因為可能會導致產婦出現腹瀉，影響胎兒健康。
注意事項：總之，產婦坐月子的時候，一定要注意好飲食，儘量保持清淡，每頓飯不要吃得太多，多注意休息，這樣才能保證胎兒的健康。
1、首先在坐月子期間，腸胃功能較好的女性，可以適量的吃些月餅，月餅並不屬於生冷寒涼類的食物，所以，吃月餅對於產後哺乳和身體恢復，並無明顯的不良影響。是有一點需要注意，如果產後女性脾胃不好，則不建議食用。
2、一般大多女性在產後，腸胃功能會有所下降，所以，在生產後的坐月子前期，一般不建議吃不好消化的食物 ...
1、月子的飲食首先要以清淡，少鹽為主，如果餵母乳的寶寶這方面更要注意，寶媽的奶水質量會受到影響，而且太鹹或者油膩對寶寶的腎臟也是不好的，而且這個時候不能夠進食涼的食物，太涼的食物對子宮恢復並沒有好處，而且會造成刺激。
2、在坐月子前兩週身體正在排毒的時期，而且正處於恢復，身體很弱的。可以喝一些粥，吃一 ...
榴蓮這種水果，有的人討厭至極，有的人卻愛不釋手。俗話說一個榴蓮三隻雞，那對於平時就喜歡吃榴蓮的女性在產後能否食用榴蓮呢？對寶寶會有影響嗎？剖腹產的產婦也能吃嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。
坐月子能不能吃榴蓮
榴連，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經 ...
第一，豬肝補鐵，最常用的做法是炒豬肝。用黃瓜切成片和豬肝一起炒，豬肝的火候要掌握好，火小了腥，火大了老。如果覺得麻煩，超市買塊滷豬肝也很好。
第二，麻油豬肝有破血功效，將宮腔內的血塊打散以利排出，豬肝的營養是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
第三，做豬肝一定要放點白 ...
看別人製作辣白菜的時候都是要放魚露的，可是把附近的超市轉個遍都沒有發現有魚露，這做辣白菜的時候可以不放魚露嗎？辣白菜製作好之後可以炒什麼菜吃？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
辣白菜不放魚露嗎
放魚露主要是為了提鮮。如果不習慣魚露或者想做辣白菜的時候沒有魚露，可以用蝦油 ...
加吉魚肉質鮮嫩，味道鮮美，而且加吉魚的頭部含有豐富的膠質看，魚身有著大量的脂肪，無論怎麼做都非常美味且還有美容功效。就連我們祖國傳統的中醫也認為，加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效，常吃可美容，保健身體。下面，和小編一起了解一下吧！
月子期間可以吃加吉魚嗎
坐月子是可以吃加吉魚的。
加吉魚營 ...
1、產婦是可以食用通心粉的。
2、通心粉中富含蛋白質、維生素B1，碳水化合物以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，能改善產後媽媽的腸胃功能，促進血液迴圈，有利於產後身體恢復。將通心粉搭配新鮮的蔬菜、肉類食用，營養更豐富。但產後媽媽飲食宜清淡，在烹調通心粉時不要忘了少油、少鹽的原則。通心粉的脂肪含量不高，產婦 ...