月經期間不能吃巧克力嗎

　　1、月經期可以適量吃巧克力。因為巧克力屬於高熱量食物，適當吃巧克力，不僅可以提供能量，預防女性經期貧血，還可以緩解緊張的心情。

　　2、但是不建議吃太多巧克力，因為巧克力含有兒茶酚胺，可能會加重女性經期的焦慮和煩躁，而且吃太多可能會引起女性肥胖。

　　第一：因為巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。

　　第二：糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　第三：不能吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀，如抑鬱，憂慮，情緒緊張，失眠疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

　　1、女性朋友在經期可以稍微進食點巧克力的，它們裡面含有抗氧化物的元素，能夠有效改善經期不適感。另外，巧克力裡面有種叫做苯酚複合物的東西，一旦進食，就能促進血管吸收，確保血管裡面的血液正常流通，從而緩解各種不適現象。因此，經期能夠吃巧克力的。不過不可以吃太多，不然會影響健康。

　　巧克力吃多了會怎樣：

　　2、導致經期絮亂：很多女性朋友都有經期綜合徵，而進食巧克力後能夠有效緩解這種現象。不過，進食過量的巧克力反而適得其反，會讓女性朋友變得焦躁不安，同時還伴隨著胸部疼痛等諸多不適。

　　3、會變胖：雖然巧克力裡面的鈉和糖的含量並不高，但是其裡面的脂肪含量卻非常豐富。每天稍微進食一點巧克力不但不會讓你變胖，反而還能夠幫助你控制好自己的胃口。不過每天大量吃巧克力就會致使你身材走樣，特別是進食加工過的巧克力。

　　4、造成營養不良：很多女性朋友把巧克力當做飯來吃，結果使得身體裡面缺少多種營養元素，最終出現營養不良的狀況。靠節食減肥是無法維持多久的，而且對身體極為不利，因此，不要多吃。

　　5、造成頭疼：儘管巧克力吃起來甜甜的，不過它裡面有酪胺成分，進食過多會導致頭疼。所以，女性朋友要是有頭疼現象的話，最好別吃巧克力了，以免頭疼越來越厲害。當然，若是偶爾才會頭疼一次，那麼還是可以稍微吃點巧克力的。