月經要注意什麼

　　1、女性經期不能吃的食物。女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　2、女性經期來臨時，飲食要尤為注意。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　3、清潔衛生。經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾，紙要柔軟清潔;月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

　　比熊犬發情時，會有陰部的腫脹，並伴隨有紅色黏液血樣的分泌物。這時我們應該注意以下幾點。第一、一定要打掃好室內的衛生環境，發情期間狗狗的免疫力偏低，如果衛生清潔不好，細菌就會趁虛而入，有得子宮蓄膿的風險。第二、要適當增加狗狗的營養和水份，狗狗發情期間進食量會明顯偏少，要給予比平時更營養、可口的食物，不然體重會有降低。

　　1、第一，忌食冷飲，冰凍食物，以免引起痛經，月經不調。

　　2、第二，注意保暖，不要受涼，避免感冒。

　　3、第三，避免劇烈運動。如跑步，跳操，以免引起月經量過多。

　　4、第四，不能盆浴及性生活，以免引起感染，來月經期間可以喝一些生薑紅糖水，可以緩解痛經，有助於經血的排出。

　　5、女兒第一次來月經後，建議媽媽對孩子進行性知識教育，瞭解基本性生理和性心理衛生知識，避免非意願懷孕。