1、合適的內衣消除副乳：穿上合身舒適的內衣，只有透氣性好、與乳房形態符合的內衣才可以預防副乳的產生。如果本身出現副乳的女性在平時應該穿著側邊加高及加寬的並且具有矯正效果的內衣。
2、啞鈴消除副乳：抬舉運動,手拿啞鈴做25到35次抬舉運動。
3、俯臥撐消除副乳：透過做俯臥撐的方式來把多餘的脂肪給消耗掉，對於一些女性來說，可能力量達不到，那麼這個時候可以採用半跪的姿勢來做俯臥撐，只要用到胸部用力就可以了，每天需要做十組，以此來消耗腹部的脂肪。
4、透過瑜伽，健美操等運動來消除：瑜伽，健美操對於副乳的消除都是非常有效果的。
1、副乳是指正常乳房之外增生的乳腺組織，可出現於腋下、腋前、乳房下或腹股溝的位置。動物在胚胎時期有兩排乳房，人類最終只有一對乳房正常發育，其它的乳腺組織隨著生長逐漸退化。部分人群未完全退化乾淨，隨著生長有部分發育，即副乳。副乳是乳腺組織的一部分，對身體無不良影響，但經期、哺乳期或妊娠期，副乳可出現泌乳現象。
2、有副乳應該怎麼辦
副乳是先天發育性疾病，與惡性腫瘤之間沒有明確的關係，副乳的腺體組織發生癌變的機率並不比正常乳腺組織高，有副乳的女性不用過度擔心這一點，因此大多數副乳體積小，或者沒有嚴重的不適症狀、不影響生活的女性不需要特殊處理，定期的隨同正常乳腺進行體檢就行了。
但是對於以下的情況，可以考慮手術治療：副乳腺體積較大影響外觀或影響生活者；副乳腺疼痛明顯不能耐受者；副乳腺內發現結節，考慮可能為良、惡性腫瘤者；對美容外觀有較高要求者。
1、首先買吊帶裙的時候尺寸要選正確，在買的時候一定試穿，試穿非常重要，透過試穿來確定尺寸即可。
2、要想徹底消除副乳，運動才是根本。
3、最常見的就是舉啞鈴和擴胸運動。
4、利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳。
1、選擇合適的內衣。罩杯大，會讓乳房晃動幅度加大，乳房的脂肪向後、向外竄，導致副乳的情況變重；罩杯小，乳房長時間擠壓，胸罩的包裹性不夠，時間長了導致乳房向外擠，乳腺向沒有包裹的腋下發展，長出副乳，所以內衣一定要選擇合適的。
2、按摩。副乳有內凹和外凸的部分，內凹的部分用手指揉捏，外凸的部分手握成拳，用 ...
1、穿合適的內衣消除副乳，穿上合身舒適的內衣，只有透氣性好、與乳房形態符合的內衣才可以預防副乳的產生。如果本身出現副乳的女性在平時應該穿著側邊加高及加寬的並且具有矯正效果的內衣
2、啞鈴消除副乳，抬舉運動,手拿啞鈴做25到35次抬舉運動。
3、俯臥撐消除副乳，大家在平時應該透過做俯臥撐的方式來把多 ...
1、運動方式改善副乳。對於副乳不是很嚴重的女性完全可以透過運動的方式來達到消除副乳的目的，建議平時多做擴胸運動，鍛鍊胸部力量以及手臂力量。這種方式安全有效成本低，但是需要長期堅持。
2、穿著改善。目前市面上有很多的內衣都是具有遮副乳功能的，也受到了很多女性的歡迎，對於副乳不嚴重的女性可以穿這類內衣，不 ...
第一、 選擇合適內衣
在內衣的選擇上一旦選擇錯誤，不但尷尬消除副乳，還會讓副乳的情況越來越嚴重，不要選擇那些小巧的內衣，看著好像性感且在視覺上能把胸部撐的挺一些，卻會把肉肉堆積在一起形成副乳，市面上有很多針對副乳的胸衣，自行購買就行了。
第二、 按摩
每天晚上雙手洗乾淨搓熱，最好是使用一些護膚 ...
1、選擇合適的內衣。罩杯大，會讓乳房晃動幅度加大，乳房的脂肪向後、向外竄，導致副乳的情況變重；罩杯小，乳房長時間擠壓，胸罩的包裹性不夠，時間長了導致乳房向外擠，乳腺向沒有包裹的腋下發展，長出副乳，所以內衣一定要選擇合適的。
2、按摩。副乳有內凹和外凸的部分，內凹的部分用手指揉捏，外凸的部分手握成拳，用 ...
1、擴胸運動，站姿，雙手合十，上手臂與地面平行，吐氣時，手舉向頭頂，吸氣時還原（每組20次，每天三組）。
2、藉助毛巾伸展運動，將毛巾卷好，兩手握緊毛巾兩端，手臂舉向頭頂，吐氣時向做擺動手臂，吸氣還原，左右兩邊交替進行（每組20次，每天三組）。
3、手臂擺動運動，手臂呈90度再身體兩側，調整號呼吸 ...
副乳切除手術不會對乳房有什麼影響的，副乳一般不是病，無症狀者不需治療，要避免造成思想負擔。非哺乳期一般較小，如體積過大，或疑有癌變，可以手術切除。 ...