有效治療白髮變黑髮的輕鬆小竅門

　　1、給大家介紹幾個民間便方：

　　（1）黑芝麻560克，當歸500克，一起研末，每次飯後服1匙，每日三次，連服兩月。

　　（2）醋130毫升，加熱水200毫升，趁熱洗頭。每次一次。宜長洗。

　　（3）桂圓肉、首烏和雞血藤各250克，加米酒1500毫升浸10天后使用。浸時每天震搖1-2次，促使藥味浸出。每次服用15-30毫升，早晚各一次。用於頭髮早白。

　　（4）黃精20克，洗淨切片，裝入紗布袋內，紮緊口，浸入500毫升酒內，30天即成，每日飲一下盅。用於發枯發白。

　　2、用溫水洗頭。用洗髮劑後要用水沖洗乾淨，可以試著用手指穿過頭髮，頭髮如果吱吱的響，就表示頭上洗髮劑衝乾淨了。切記不要用毛巾用力擦乾頭髮，正確的做法是用毛巾輕按，吸取一部分水分，然後梳好頭髮。最後，應該用電吹風的暖風吹乾頭髮。過多地或不適當地燙髮、染髮和按摩頭髮，均會損害頭髮。

　　3、燙髮吹風要謹慎。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮的次數也不易過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。另外空調溫度要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為白髮和脫髮的原因。空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　1、穴位按摩。中醫講究穴位養生，人體有很多穴位，每個穴位有不一樣的作用。而我們腳踝處的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分鐘，可以有效改善白髮滿頭的情況，持續一段時間，可以使白髮變黑髮和秀髮增生的效果。

　　2、多吃枸杞。枸杞是養生界的一大法寶，它具有滋陰補陽，凝神明目，烏黑頭髮的作用。平時不妨可以多用枸杞泡水或用枸杞燉食。

　　3、多吃黑色食品。黑色食品含有豐富的蛋白質、脂肪等物質，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，這些黑色食品中含有人體頭髮所需的黑色素和鈣、鐵、鋅等必須的微量元素。多吃這些黑色食品具有滋肝補腎，烏黑頭髮，排毒素的的功效。

　　第一：黑芝麻。又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法是取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。

　　第二:枸杞子。性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。食用方法是內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　第三：仙人粥。何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。