白髮變黑髮最好的方法

　　1、白髮變黑髮的方法因個體差異不同，效果會有不同。

　　2、出現白髮有很多種原因，內分泌失調、經常熬夜、焦慮、抑鬱、失眠、神經官能症也會導致白頭髮的情況出現。隨著年齡的增長，還有一些遺傳的因素免會出現白頭髮。出現白頭髮要變成黑髮，要使用中醫中藥治療，透過口服中藥湯劑，養血活血，生髮烏髮，可以把白髮變成黑髮。還可以透過口服中成藥來變黑。

　　方法一、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

　　方法二、枸杞子，枸杞子可以起到補益肝和腎的功效，對肝腎虧損導致的頭昏目眩、頭髮變白都有著治療的效果，在平時的時候可以內服煎湯、燉食，每次9-15克。

　　方法三、中藥治療，內服： 配製滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎後服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。

　　現如今社會上工作的壓力比較大，有不少人因為長期處於這種壓力的狀態下導致年紀輕輕就白頭髮了。那麼要吃什麼才能使白髮變成黑髮呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、枸杞

　　中醫認為頭髮與腎有很大的關係，補腎可以有利於頭髮，補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當做食品來食用，特別是黑枸杞對於補腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對於上班族來說枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點，但是要注意食用的量，否則會導致上火。

　　2、何首烏

　　何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏鬚髮、強筋骨、補益精血、補肝腎的效果，大家可以從藥店購買何首烏茶，每天泡水喝，長期飲用，就可以使得白髮慢慢的變黑。

　　3、黑豆

　　黑豆具有高蛋白、低熱量的性質，能夠治療各種非遺傳性的白髮。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然後去掉渣滓，用乾淨的牙刷蘸著汁液外刷毛髮，每天刷一次，堅持一段時間就可以見到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆漿，黑豆的營養價值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆漿，配上一點枸杞，美味營養，同時可以使得白髮逐漸的變成黑髮。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻能夠補肝腎，益精血，潤腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥裡，也可以放在黑豆漿內，長期食用可以使得白髮變黑。

　　5、核桃

　　核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。關堅持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡單，將核桃仁生吃就很好，吃的時候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過多，會影響消化。