有機山茶油的使用方法

　　1、茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調時的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。

　　2、食用方法:

　　（1）涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用於涼拌,而茶油在涼拌時不需要加熱,直接用於涼拌葷、素菜和調製色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點。

　　（2）熱炒:營養學家指出茶油透過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。

　　（3）煎炸:普通食用油在高溫下會產生過氧化物,對人體極為有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高溫下連續油炸20小時不變質,不產生反式脂肪酸,不產生苯、芘等有害物質,是最理想、最健康的煎、炸食用油。

　　（4）烘烤:在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油,鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,還有淡淡的山茶油清香。

　　（5）煮湯:在煮各類湯時或煮完後加入一匙山茶油,使湯更清鮮味美。

　　（6）清蒸:可在清蒸時或蒸完後加入一匙山茶油,如蒸魚、蒸蛋等,更加清香鮮亮。

　　（8）口服:早晚直介面服5-10ML山茶油,能潤腸清胃、解熱殺菌、調養機理、強體健腦、美容養生。

　　1、茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調時的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。

　　2、涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用於涼拌,而茶油在涼拌時不需要加熱,直接用於涼拌葷、素菜和調製色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點。

　　3、熱炒:營養學家指出茶油透過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。

　　4、煎炸:普通食用油在高溫下會產生過氧化物,對人體極為有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高溫下連續油炸20小時不變質,不產生反式脂肪酸,不產生苯、芘等有害物質,是最理想、最健康的煎、炸食用油。

　　5、烘烤:在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油,鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,還有淡淡的山茶油清香。

　　6、煮湯:在煮各類湯時或煮完後加入一匙山茶油,使湯更清鮮味美。

　　7、清蒸:可在清蒸時或蒸完後加入一匙山茶油,如蒸魚、蒸蛋等,更加清香鮮亮。

　　8、口服:早晚直介面服5-10ML山茶油,能潤腸清胃、解熱殺菌、調養機理、強體健腦、美容養生。

　　山茶油食用方法多樣，對人體有益，可用於涼拌熱炒等。

　　普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用於涼拌，而茶油不需要加熱，可直接用於涼拌葷。

　　茶油透過熱鍋冷油的方式炒菜，營養不流失，色、香、味更好。