首先:腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
其次:仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放鬆,椎間盤壓力降低,減小椎間盤後突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。
最後:在挑選床鋪的時候以木板床為好,席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。
首先:腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
其次:仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放鬆,椎間盤壓力降低,減小椎間盤後突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。
最後:在挑選床鋪的時候以木板床為好,席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。
第一,要求青風藤50g,黃芪50g,黑豆50g,煎服,一日一劑,連服七劑為一療程,大多服過二三劑即開始見效。
第二,當歸60g,牛膝60g,白芍60g,防風25g,威靈仙25g,土鱉蟲25g,丹參25g,秦艽25g,桃仁15g,紅花15g,乳香15g,沒藥15g,蜈蚣8條,白花蛇2條,甘草10g,冰糖100g,酒2.5kg。
第三,寄生15g,杜仲15g,木瓜15g,千斤撥(草藥)15g,骨碎補15g,威靈仙15g,狗脊15g,川斷15g,甘草6g.
方法一、進行腰部的牽引以及按摩:腰椎間盤突出的患者在平時需要注意腰部的護理,一般主要是對腰部進行穴道方面的推拿以及按摩,有的患者則是採取骨盆部位的牽引,進而達到緩解身體的症狀的目的。這樣的治療方式主要是適用於那些症狀比較輕微的患者。
方法二、採取手術措施進行治療:手術治療主要是用於病情比較嚴重的患者,一般具體的手術主要是採取手術切除椎板或者是完全摘除椎間盤,這樣來達到治療方面的目的,手術治療措施能夠在一定的程度上緩解患者的症狀,能夠很好的延緩疾病的進展的。具體的手術需要患者積極的配合的。
方法三、可以進行腰部或是背部的鍛鍊,在平時的生活當中每天要進行適當的體育運動,主要是鍛鍊背部或是腰部的功能,而且也要在醫生指導下進行,常見的腰背部位的鍛鍊姿勢有挺腹、或者是魚躍,以及適當的進行抱膝屈頸等動作,這樣活動能夠有助於脊柱的後伸方面的功能得到鍛鍊的,一般一天1-3次左右,每次20下左右的。