催奶食譜：木瓜煲鰍魚湯
食材：木瓜1個、牛鰍魚2條、生薑4片、杏仁5克、蜜棗8個、豬油少許、鹽少許。
做法：
將木瓜颳去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊；把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗乾淨；杏仁、蜜棗分別用清水洗淨；將鍋置於火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出；將清水適量放入煲內煮沸，放人薑片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時；把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，即可飲食。
催奶食譜：木瓜煲鰍魚湯
食材：木瓜1個、牛鰍魚2條、生薑4片、杏仁5克、蜜棗8個、豬油少許、鹽少許。
做法：
將木瓜颳去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊；把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗乾淨；杏仁、蜜棗分別用清水洗淨；將鍋置於火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出；將清水適量放入煲內煮沸，放人薑片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時；把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，即可飲食。
製作方法如下：
用料：木瓜半個、鮮牛奶250毫升。
步驟：1、木瓜從中間切開成兩半，去籽去皮，然後切成條，再將木瓜條切成塊；
2、將木瓜塊和250毫升鮮奶放入鍋內蒸10到15分鐘；
3、蒸好後取出冷卻即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜。
木瓜的保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。木瓜果實加工產品也可用做化工原料、化妝品原料、飼料或新增劑。一木瓜為原料的美容產品有木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜複合抗氧化精華素等，這些產品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。
材料：豬骨頭，幹墨魚，幹香菇，鹽，姜。
製作過程：
將煮骨頭洗乾淨，用冷水煮開，煮出血水。將骨頭撈出，用水沖掉血沫。另外用冷水，加幾片姜煮骨頭湯。與此同時，燒兩鍋溫水，然後分別將幹墨魚和幹香菇放入泡軟。將泡好的墨魚切條，香菇去硬柄。泡墨魚和香菇的水去掉面上浮著的髒東西，然後取出中間層乾淨的部分各一湯碗。將骨頭和薑片撈出，將墨魚條和香菇放入燒，並加入)泡墨魚、泡香菇水個各一湯碗，加入少許鹽。大火燒開，然後小火燒一小時左右或墨魚口乾柔軟易嚼了就好。將湯呈出，按自己口味再加鹽食用。