木耳紅棗湯可每日早餐和晚餐後各喝一次，效果較好。其做法如下：
一、原料：
黑木耳100克、紅棗10粒、清水適量。
二、步驟：
1、將黑木耳提前泡發，紅棗浸泡十分鐘左右，洗淨。
2、泡發的黑木耳撈出，撕成小朵。
3、鍋中加入適量清水燒開，倒入黑木耳，中小火燉煮20分鐘左右。
4、加入紅棗，蓋上蓋子，繼續煮20分鐘左右至熟爛。
5、盛出即可飲用，根據個人口味可放入適量紅糖。
木耳紅棗湯早晚喝。一般滋補藥都是早上起來比晚上食用效果好，而空腹比飯後服用效果好。黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用，需要長期堅持才能達到理想效果。
每日早、晚餐後各一次，還需經常服用。黑木耳紅棗湯： 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。經常服食，可以駐顏祛斑、健美，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，有助黑木耳祛除黑斑。
桂圓紅棗湯可以補氣血，益脾胃，是個很好的健康食譜，任何時間喝都沒問題，晚上喝好當然很好，因為它還能治失眠和神經衰弱。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用，睡前服用十枚龍眼有安神的作用，紅棗是補血的聖品，並且系補性溫和，含有的脂肪和糖很少，所以不容易發胖。 ...
四神湯是生活中比較常見的一種滋補湯，它可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定好處，很多人都會喝四神湯，尤其是女性朋友們。四神湯是可以去溼氣的，適量食用可以健脾胃、去溼氣，並不會越喝溼氣越重。
四神湯為啥越喝溼氣越重
一般來說，不會。
四神湯是著名的健脾健胃食療方法。它指的是由茯苓、槐 ...
1、石斛和枸杞
石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝，而且它們一起泡水比石斛單獨泡水的保健功效會更加出色，在需要的時候，可以取三克十戶和三克枸杞子，直接放在杯子中，加幾塊冰糖，用沸水沖泡後飲用。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養胃也能滋陰清熱還能起到養肝明目的重要作用。
2、石斛和紅棗
石斛和紅棗搭配在一起 ...
1、小麥麵粉放進乾淨的炒菜鍋中，文火炮製，直到小麥麵粉展現淡黃色。
2、炒好的小麥麵粉稍放涼後篩粉。
3、篩選的面塊用擀麵棍擀碎，再度篩粉，直到篩完。
4、核桃肉和花生仁切半，但無需切割成末。
5、切小的果乾輕輕地吹去表皮。
6、炒菜鍋滾油，剩餘油要多。油稍有關注度時便放進碎花生、核桃 ...
1、早晨先喝水，再飲熱溼茶。
夜間人體經過一夜的新陳代謝，體內水含量降低，血液迴圈變慢，早晨血液通常都呈現濃稠狀態，這時喝杯水有助於血液濃度稀釋，避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病和意外情況發生的發生。所以早晨第一杯請先喝白開水，讓夜間新陳代謝產生的諸如乳酸、尿素、過多的二氧化碳等對身體有害的代謝物質 ...
1、原料：紅棗
2、紅棗加桂圓熬紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打一個雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。這種吃法補血效果好。
3、紅棗最補血的吃法生吃和熟吃都可以，關鍵是堅持，只有堅持吃生吃和熟吃都會有效果。
4、紅棗生吃的方法：每天3顆棗和4顆紅皮生花生一起吃，堅持下來，補血效果好。
5、紅棗熟吃的方 ...
建議用排骨燉冬瓜薏米湯祛溼效果好，材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥、料酒。
做法：
1、豬排骨洗淨，放入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝乾；
2、薏米用清水浸泡15分鐘；
3、冬瓜不要去皮，洗乾淨，切成塊；
4、排骨放進煲湯鍋中，注入足量水，大火燒開水後，下料酒、薑片，改小火煮； ...