1、食材:萵筍兩根、木耳適量、蒜米、小朝天椒、醋、鹽、白砂糖、味精、醬油各適量。
2、萵筍削皮切段。萵筍切絲。
3、木耳泡發後也洗淨切成小朵跟萵筍放一塊備用。
4、蒜米和小朝天椒切好備用。
5、燒點水放少許油和鹽,把萵筍和木耳焯水。
6、焯好的木耳和萵筍瀝乾水分,過一遍涼水。
7、拿一個盤放入鹽,味精,白砂糖,醬油,醋調和均勻。
8、鍋內熱油放花椒和小朝天椒入鍋內炒香。
9、加入蒜米爆炒出香味。
10、倒入瀝乾水分的萵筍絲和木耳。
11、加入之前調好的調料。
12、調料翻炒均勻就可出鍋了。
萵筍炒木耳、黃瓜炒木耳、胡蘿蔔炒木耳、香乾炒木耳、木耳炒雞蛋、黑木耳燉豆腐、木耳炒西葫蘆、木耳炒花枝、黑木耳炒豬肝、木耳腐竹、木耳炒白果、洋蔥炒木耳、玉米炒黑木耳、黑木耳竹筍炒青椒、木耳炒牛肉、木耳炒青南瓜、山藥炒木耳肉片、白菜豬肉炒木耳、蔥燒木耳炒肉、白菜木耳炒肚片等。
拓展資料:
黑木耳[Auricularia auricula(L.ex Hook.)Underw]又名黑菜、木耳、雲耳,屬木耳科,木耳屬,為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌,也是世界上公認的保健食品。我國是黑木耳的故鄉,中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳,並開始栽培、食用。《禮記》中也有關於帝王宴會上食用黑木耳的記載。目前,黑木耳在我國的東北、華北、中南、西南及沿海各省份均有種植。
據現代科學分析,黑木耳幹品中蛋白質、維生素和鐵的含量很高,其蛋白質中含有多種氨基酸,尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。
排骨可以和番茄、土豆、西芹、辣椒、玉米搭配炒。排骨是指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類。家庭中常見的排骨做法有豉汁排骨、紅燒排骨、糖醋排骨、燉排骨等。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨的種類及口感:
1、小排:小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排,小排的肉層比較厚,並帶有白色軟骨。適合蒸、炸、烤,但是要剁小塊。
2、子排:子排是指腹腔連線背脊的部位,它的下方是五花肉,片下的排骨長達30釐米,呈三角形斜切片狀。子排的肉層很厚,隔著一層薄油還連了一塊五花肉,油脂豐厚,肉質是所有排骨中最嫩的,適用於多種烹調方法和口味,只是口感略顯油膩。適合炸、烤、紅燒,長度以5~7釐米為宜。
3、大排:大排是裡脊肉和背脊肉連線的部位,又稱為肉排,多用於油炸,以肉片為主,但是帶著排骨,除了增加分量讓肉片面積顯得更大外,油炸的時候也會增加大骨特有的香氣,這也是炸肉排的特色。除了油炸,也可以滷大排,但是滷之前要經過煎或快速油炸的程式,作用是封住大骨的血水,免得烹調過程流出,影響肉片和湯汗的色澤。適合炸、滷,如果炸要切薄一點,如果滷要厚一點。
4、肋排:肋排是胸腔的片狀排骨,肉層比較薄,肉質比較瘦,口感比較嫩,但是因為有一側連線背脊,所以骨頭會比較粗。由於肋排比較大,所以一些店家會把它分割成腔骨、子排等,讓顧客選購。例如片狀的烤肋排,就是選用中段的嫩排。剁小塊後挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒,大片的適合烤。
青椒、白菜、西紅柿、韭菜、青菜等。
青椒炒鴨蛋做法:
1、將鴨蛋裡放適量的鹽和少許的水,用打蛋器打散,將青椒,蒜切碎。
2、將鍋內放入油,燒熱,再倒入鴨蛋,煎熟,用鍋鏟鏟碎,放入碗中待用。
3、將鍋裡放入油,燒熱,放入青椒,蒜子,鹽,翻炒均勻,待青椒炒軟,再放入炒好的鴨蛋,翻炒片刻即可。
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黑木耳可以和很多菜搭配,例如白菜,做法如下:
1、豬瘦肉切薄片,大白菜分開菜葉及菜杆後切小段,木耳手撕成小片,紅椒切絲,姜剁成蓉,大蒜切片;
2、將豬瘦肉用醃肉調料攪拌均勻,分次加入約1至2大匙的清水,每次攪拌至看不到水分為止。放至醃製10分鐘;
3、鍋內放入約2大匙油,燒至3成熱時放入豬瘦肉 ...
芹菜和肉搭配。
芹菜炒肉的做法:
原料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩,新鮮的紅辣椒2個。
步驟:
1、擇取芹菜,用清水洗淨,然後切成小段,瘦肉切成小片,紅辣椒去籽切成小片;
2、放適量油,大蒜和姜爆鍋,將芹菜和紅辣椒片放入鍋中,加鹽和味精,炒熟後盛出;
3、放適量油,將瘦肉片放入鍋中,加 ...
主料:苦瓜400克 小青椒100克
輔料:薑絲10克 蒜片15克 香蔥15克 鹽適量 醬油1茶匙(5ml) 白糖2茶匙(10克) 油2湯匙(30ml) 雞精少量。
乾煸苦瓜青椒的做法步驟
1、將苦瓜洗淨,縱剖成兩半,挖去籽,切成條狀或斜切成厚片,青椒去把洗淨斜切成絲,香蔥洗淨切成和苦瓜同長的段 ...
1、山藥:鴨肉與山藥同食,可降低膽固醇,尤其是膽固醇高的人群,更應該多吃。另外,鴨肉與山藥一同食用,還有滋陰補虛、清熱止咳的作用。山藥也有滋陰功效,二者同食不僅有補陰養肺的作用,還可去除油膩。
2、酸菜:鴨肉與酸菜一同食用,可清肺養胃、滋陰補腎、消腫利水。由此可見,在食用鴨肉的時候,我們可以選取一些食 ...
西蘭花補脾和胃、清理血管、抗衰老。含有維生素和維生素k ,還有類黃酮,營養價值比較高。菜椒果肉厚而脆嫩,維生素含量高,和西蘭花炒在一起很好。
與西蘭花比較搭配的是胡蘿蔔、平菇、、西紅柿,但是它不可以和牛奶一起食用,它會影響鈣質的吸收。
西蘭花的禁忌人群:紅斑狼瘡患者忌食。適宜人群:一般人群均可食用 ...
海帶紅燒肉
原料:五花肉、海帶、大料、花椒、香葉、白糖、蔥、植物油、姜、蒜、五香粉、蠔油、適量精鹽。
做法:
1、五花肉二斤,洗淨,用開水焯一下撈起備用。
2、切成大塊,入高壓鍋,放入大料、花椒、香葉,定時十八分鐘,把肉煮熟透。
3、將海帶用水泡發,洗淨,切成菱形塊。蔥,姜、蒜切片待用 ...