屈腿騰越。動作要領在於，驅腿的時候雙手已經離開了跳馬，也就是說在空中驅腿的，動作要協調，曲腿時要收腹，腳要放平，助跑的時候要有速度，在雙手接觸跳馬的一瞬間，將向前的衝速向上帶，形成斜向上的裡，同時曲腿。如果速度不夠，就需要用臂力將跳馬和教中間的空隙拉開。
屈腿騰越。動作要領在於，驅腿的時候雙手已經離開了跳馬，也就是說在空中驅腿的，動作要協調，曲腿時要收腹，腳要放平，助跑的時候要有速度，在雙手接觸跳馬的一瞬間，將向前的衝速向上帶，形成斜向上的裡，同時曲腿。如果速度不夠，就需要用臂力將跳馬和教中間的空隙拉開。
1、雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2、雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球透過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
3、單手肩上投籃：
這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕託球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
4、行進間投籃:
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球后做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。
其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩衝。在實際運用時，應根據投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應根據臨場情況的不同而有所變化。
雙魚座：
雙魚座多愁善感，悲觀消極，對付這個星座的小三兒，要用旁敲側擊的方式，最好找一個共同的朋友當做說客，客觀地幫她分析一下，看不到希望，消極悲觀的她們，會選擇自我放棄。
水瓶座：
水瓶座比較傳統保守，對付這個星座的小三兒，不能胡來，但是絕對不能輕敵，你們最好從她家裡入手，最好叫她父母親戚知道這件事情，然後她們會覺得自己很沒有面子，慢慢的會選擇放棄。
摩羯座：
摩羯座比較務實、謹慎，對付這個星座的小三兒，決不能手下留情，只要找住把柄，就決不輕饒，你可以去他們單位，鬧一鬧，或者約出來當面吵一吵，叫她們絕對，你絕對不是好惹的，他們便會自動離開。
射手座：
射手座愛自由，心直口快，莽撞衝動，對付這個星座的小三兒，你們不能逼得太狠，因為她們樂觀的很，你要叫她們看不到任何希望，她們才不會堅持，因此你要加倍的對老公好，不吵不鬧，慢慢的她們看不到希望，便會離開。
天蠍座：
天蠍座佔有慾望強烈，而且冷靜理智，對付這個星座的小三兒，千萬不能輕舉妄動，否則就會有家破人亡的危險，你們需要做的就是給你老公施加壓力，叫她們不能佔有，時間長了，自然就會離開。
天秤座：
天秤座適應能力強，辦事猶豫不決，對付這個星座的小三兒，一定不能著急，因為她們自己在取捨之間猶豫很久，你為何不能著急，因為你的著急會逼她們作出不利於你們的決定，因為你們一定要冷靜理智，時而不時的約她們一下，聊一聊，千萬別動肝火。
處女座：
處女座追求完美，慮事周全，對付這個星座的小三兒，一定要小心謹慎，你們需要和她們說明老公的缺點，尤其是那些難以忍受的地方，還要說明，她們不會有結果，有理有據的分析一下，處女座心裡有潔癖，一般會很快的選擇放棄。
獅子座：
獅子座一項霸道，辦事情不管結果，對付這個星座的小三兒，一定要狠!你可以在他們的單位散播一些資訊，或者叫她們的家人一直到一些，給她巨大地社會輿論壓力，好面子的獅子座，會無趣的走開的。
巨蟹座：
巨蟹感性、極富同情心，更容易被感動，對付這個星座的小三兒，一定要帶上孩子，把她們約出來，坐在一起好好地聊一聊，聊聊自己的多不容易，聊聊老公的是是非非，聊聊孩子的聰明可愛，我想她們會主動離開的。
雙子座：
雙子座聰明機智，好奇心強，但是不穩定，善變輕浮，對付她們，你一定要折騰你老公，是你老公每次都精疲力盡，沒有任何剩餘精力和時間去聯絡他們，慢慢的善變輕浮的她們就會受不了了，會對你老公敬而遠之。
金牛座：
金牛座好享受，講現實，對付這個星座的小三兒，你一定要看管住老公的錢袋，老公每花一分錢，都要盯緊，定死，慢慢的金牛撈不到好處，現實的她們會做出最明智的選擇的，那就是馬上離開。
白羊座：
白羊座好衝動，耐心差，對付這個星座的小三兒，你一定要穩住，不急不躁，不亂陣腳，這樣他們就看不到希望，耐性沒有了，信心便失去了，索性就該走人了。