板栗和桂圓能一起吃嗎

　　這兩個食物是可以一起吃的。但是一定不要吃的太多，否則對身體健康不利，特別是桂圓。

　　指導意見：一天最好不要吃太多的桂圓，不超過7-8個，板栗也不能吃太多的，很容易加重脾胃的負擔，引起消化不良的表現的，兩個可以一起吃，不會有什麼影響的。

　　1、桂圓可以和螃蟹一起吃。螃蟹補肝腎，強筋壯骨，去毒火。入肝、腎、胃。桂圓的作用：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。這些都是可以合用在一起，起到的作用是補肝腎養氣血，不至於螃蟹過於寒涼導致腹瀉。

　　2、螃蟹不宜與水果同食：蟹肉主要成分是蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和維生素A等。因此不但味道鮮美，而且營養豐富。但是如果和水果同食，很容易與水果中含的鞣酸結合形成鞣酸蛋白，不容易消化，加重胃腸負擔，會出現腹瀉等症狀。因此，吃完螃蟹不要馬上吃水果，特別是柿子等含鞣酸高的水果。

　　是可以的。山藥具有鎮心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用；桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補品；除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用；一起吃具有補脾胃養血益氣的功效。