板栗殼的功效與作用

　　1、延年益壽

　　不想變老是大家的夢想之一。但想實現這個夢想是不太現實的，但是適量的吃一些板栗可以起到延年益壽的效果。由於板栗中的營養成分可以調節和滋養我們身體的肝腎等功能，還可以提高我們的身體組織細胞活性使之保持相對年輕的狀態。

　　2、強筋健骨

　　板栗富含大量的維生素C及糖、脂肪、蛋白質和鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，可以有效的維持牙齒和骨骼的正常功能。還可以預防骨質疏鬆症引起的腰腿痠軟、肌肉疼痛等症狀，具有強身健體的功效，對於老年人可以適量的多吃一些板栗補充營養。

　　3、補腎益精

　　通常男性朋友們多吃一點板栗具有非常重要的補腎益精功效。板栗中的營養成分可以改善我們的腎經功能，還有利水消腫的效果。對腎虛、尿頻等不良的症狀有不錯的防治效果。

　　4、養胃健脾

　　板栗中的高碳水化合物含量非常的高，它可以為我們的身體提供更多的熱量，促進脂肪代謝。具有益氣健脾、健胃通腸的功效。

　　5、板栗雖好，但也不宜過量食用；脾胃虛弱的人群應少吃或不吃；血糖高的人群不建議食用板栗；不宜與牛肉，羊肉及杏仁一塊食用。

　　1、百香果皮不僅可以減輕哮喘、化痰止咳，常飲還有消除青春痘、消除痔瘡、消除腸胃炎等。

　　2、百香果皮含有花色苷類色素，具有抗氧化活性，可以延緩衰老，排毒養顏。百香果果皮可以活血強身、降脂降壓、滋陰降火、消除疲勞增強免疫力等。

　　3、香果皮中的果膠具有優良的口感，具有低糖、低熱量的效能，適合糖尿病和高血壓人群食用。

　　4、每100g百香果實中果皮質量有50-55g，佔整果的百分之五十以上，它的營養成分也十分豐富，含有大量的蛋白質、果膠、纖維素、有機酸、黃酮和多酚類物質、維生素、礦物質（富含Na、K、Ca、Mg 、Z n 、F e 、Ge ）等。

　　1、延年益壽：板栗含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素，具有抗氧化，增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用。

　　2、健脾養胃：板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質，維生素等，能提供人體活動所需的能量，促進胃腸的消化吸收。

　　3、止血消腫：板栗生食有解毒止血的功效，可緩解吐血、便血、衄血等。

　　4、強筋健骨：板栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防骨質疏鬆、筋骨隱痛、腰腿痠軟、周身乏力等。

　　5、益氣補脾：板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　6、防治心血管疾病：板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。