板栗的營養豐富。果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。板栗有健脾胃的作用，適當吃些，對提高食慾提高胃動力有好處，能緩解消化不良。但板栗多吃容易引起胃脹放屁等問題，對身體不好。而且多吃板栗容易造成攝入能量過多，容易引起肥胖。
板栗的營養豐富。果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。板栗有健脾胃的作用，適當吃些，對提高食慾提高胃動力有好處，能緩解消化不良。但板栗多吃容易引起胃脹放屁等問題，對身體不好。而且多吃板栗容易造成攝入能量過多，容易引起肥胖。
通常我們大家很多人在平時都是有吃零食的習慣的，而市面上零食的品牌種類也是非常多的，其中旺旺雪餅也是我們都吃過的，那麼旺旺雪餅吃了會胖嗎？旺旺雪餅一小包多少熱量？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
適量吃旺旺雪餅一般不會長胖，但是吃得過多可能會導致身體發胖，旺旺雪餅屬於膨化食品，如果長期食用的話，可能會導致油脂以及熱量攝入增多，從而會導致身體發胖，還有可能會出現上火的現象，因此需要控制好食用量。如果想要避免身體發胖，平時儘量選擇低熱量以及低脂肪的食物，並且可以堅持進行運動鍛鍊，也有助於減肥瘦身。當把糧食置於膨化器以後，隨著加溫、加壓的進行，糧粒中的水分呈過熱狀態，糧粒本身變得柔軟，當到達一定高壓而啟開膨化器蓋時，高壓迅速變成常壓，這時糧粒內呈過熱狀態的水分便一下子在瞬間汽化而發生強烈爆炸，水分子可膨脹約2 000倍，巨大的膨脹壓力不僅破壞了糧粒的外部形態，而且也拉斷了糧粒內在的分子結構，將不溶性長鏈澱粉切短成水溶性短鏈澱粉、糊精和糖，於是雪餅中的不溶性物質減少了，水溶性物質增多了。
1小包旺旺雪餅(12.0克)的熱量是58大卡。雪餅鬆脆香甜、口味多樣，它們大多是以麵粉、小米、土豆等食物為原料，經過油炸、加熱或新增膨鬆劑加工而成的。雪餅是用一種用精選大米制成的膨化食品。鬆脆香甜、口味多樣，它們大多是以精選大米等食物為原料，經過烘焙、加熱等工序加工而成的。比較出名的——旺旺雪餅。雪餅發展到今天，原料上的改動並不算大，不外乎就是所選用大米的品質有所差異。旺旺雪餅大多是以麵粉、小米、土豆等食物為原料,經過油炸、加熱或新增膨鬆劑加工而成的。但是要儘量少吃，因為它是膨化食品，吃多了對身體不好。
旺旺雪餅的話，它是比較乾的食物，所以孩子吃的太多的話，很容易使得孩子身體內的水分被吸走，從而導致上火的現象，而且吃的太多的話，很容易導致孩子嘴巴里面出現口腔潰瘍的情況，同時這種雪餅裡面含有的糖分是比較高的，孩子吃的太多的話，很容易造成孩子牙齒出現蟲牙的情況。旺旺雪餅是膨化食物，吃多了孩子身體內的鉛可能會增高，還會影響孩子智力方面的發育 ，另外膨化食品營養是不全面的，還有旺旺雪餅內有很多的味精,孩子吃得過多會破壞營養均衡。所以平時儘量不要給孩子吃太多的旺旺雪餅。可以多給孩子吃一些富含維生素和蛋白質的食物。
雪餅是膨化食物，吃多了身體的鉛值可能會增高，影響智力的發育 ，膨化食品本身來說，它的營養是不全面的，它具有四個高的特點：高糖、高脂肪、高熱量,然後還有很高的味精含量,孩子吃得過多會破壞營養均衡。而且膨化食品容易造成飽脹感，影響正常進餐，會防礙身體對營養物質的吸收。同時在膨化食品的製作過程中會有鉛進入到食品中。鉛所造成的危害是很明顯的，主要的表現，就是一些神經系統的行為。比方說注意力低下、記憶力差、多動，另外容易衝動、容易愛發脾氣等等。
在滷水中，各種營養物質含量比較高，因此吃多了是有可能發胖的。滷水是中國粵菜(潮州菜)及閩菜常用的調味料，為一種以多種香料煮成的醬油。滷水是中國粵菜、川菜以及許多小吃中常用的一種調味料。