做法：
1、準備好所需食材。剩米飯一碗。
2、把剩米飯打撒，放入電飯煲裡，加入水煮。
3、把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃、桂圓、紅棗繼續煮。
4、煮到湯稠，放入枸杞。跳到保溫檔燜5分鐘左右即可。
5、出鍋。盛入碗裡，即可食用。
健康功效：滋補肝腎，益精明目，補益心脾，養血安神，滋養陰血、補中益氣，健脾養胃，養陰生津，和胃潤肺，止咳化痰。
1、枸杞可以和紅棗一起煮稀飯吃。
2、枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
3、紅棗：維生素含量高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
4、枸杞紅棗稀飯做法：準備枸杞十顆左右，紅棗三顆，桂圓三顆，核桃適量，熟米飯一碗；把米飯打散，放入電飯煲裡，加入適量水煮；把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃，桂圓，紅棗繼續煮；煮到湯變稠，放入枸杞。保溫檔燜5分鐘左右即可食用。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
紅棗：維生素含量高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
枸杞紅棗稀飯做法：
1、準備枸杞十顆左右，紅棗三顆，桂圓三顆，核桃適量，熟米飯一碗；
2、把米飯打撒，放入電飯煲裡，加入適量水煮；
3、把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃，桂圓，紅棗繼續煮；
4、煮到湯變稠，放入枸杞。保溫檔燜5分鐘左右即可食用。
能。黑米味甘，性平，含十幾種氨基酸、鋅、硒、鐵等多種礦物質以及多種維生素、膳食纖維，營養價值極高。在日常飲食習慣中，多用黑米熬粥食用，黑米粥不僅美味爽口，營養豐富，且在人體內營養吸收充分，滋補效果好。
黑米是一種藥、食兼用的大米， 屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈 ...
綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效。
黃豆性味甘平，有健脾開中、潤燥消水、排膿解毒、消腫止痛功效。
黃豆、綠豆、小米一起煮粥營養豐富，老少皆宜，滋補養顏，黃豆有豐富的蛋白質，綠豆可以清熱解毒。 ...
薏米不可以長期煮稀飯吃，天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那麼應該在早飯之後和午飯之前服用薏米，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間 ...
山藥具有補肺健脾，綠豆可清火潤腸利便，紅棗可補血，放在一起煮稀飯營養價值極高。
山藥又稱薯蕷，土薯，山薯蕷，懷山藥，淮山，白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。
綠豆屬於豆科。別名青小豆，菉豆，植豆等，具有清涼解毒，利尿明 ...
紅棗補益身體，紅豆養血利溼， 核桃補腦益智，三者一起食用不會產生不良反應。
核桃紅棗紅豆粥的材料：核桃、紅豆、紅棗、大米、水。
核桃紅豆粥的做法步驟：
1、準備適量核桃仁、紅棗、紅豆、大米淘洗乾淨；
2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅棗、紅豆和大米；
3、再倒入去殼的核桃仁；
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山藥和紅棗一起煮可以吃，山藥和紅棗都具有一定的滋補養身的效果，兩者一起吃對身體有益。
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。 ...
可以，適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。
紅棗蘋果羹：
材料：蘋果、大棗。
步驟：
1、蘋果去皮切丁，棗去核切丁；
2、 加入開水，沒過蘋果和棗；
3、微波爐高火兩分鐘即可，棗綿軟，蘋果甜香還有點脆勁，口感超好。 ...