柔韌性好對身體的主要好處：
1、增強身體靈活性，促進步法和身法的圓轉自如，提高運動速度；
2、減緩衰老，提高人體免疫力，延長壽命；
3、促進氣血迴圈，保障身體健康。氣血順暢地執行是身體健康的保證。
柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍。柔韌性可以分為主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關節活動的範圍，被動則單純是關節活動的最大範圍。一般來說，女性和幼童的被動柔韌比較強，但是因為相應的肌肉發展不足。所以通常在主動柔韌方面不及成年男性。但是主動柔韌不可能超出被動柔韌的活動範圍。
通常有很多人都是喜歡吃梅子的，而現在市面上梅子的品牌種類也是非常多的，其中溜溜梅是我們大家都很熟悉的品牌，那麼溜溜梅對身體好嗎？吃溜溜梅對身體有什麼壞處嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
現代醫學研究表明，青梅含有多種天然有機酸，如檸檬酸、蘋果酸、熊果酸、兒茶酸、酒石酸、琥珀酸、丙酮酸、乙酸等，總含量一般在3.0%-6.5%，遠遠高於一般水果。天然有機酸可以調節腸胃功能，促進胃腸蠕動，唾液分泌，幫助消化，並能提高腸胃的抗菌、殺菌能力，有治療腹瀉和便秘的功效。例如青梅中含有的大量天然檸檬酸能促進TCA迴圈，從而釋放更多能量以消除疲勞。蘋果酸參與新陳代謝和能量轉化，代謝的正常執行可以使各種營養物質順利分解，促進食物營養在人體內吸收和消化，還具有輔助減肥的功效。兒茶酸對引起動脈硬化的物質有抑制作用，兼具抗腫瘤、抗氧化、抗病菌以及保護心腦器官等多種藥理作用。
溜溜梅吃多了對身體有害，話梅、話李等零食含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓，另外，嘴不停地吃話梅也是不可取的。愛吃零食的人都很喜歡話梅，一包100g的話梅含鹽量大概是8g~10g左右，就算我們一天什麼都沒有吃，只吃一包話梅，鹽量就已經超標了。溜溜梅也算是果脯製品，添加了不少的甜味劑、防腐劑等食品新增劑。為了滿足消費者不同的消費需求，溜溜梅推出了很多不同的口味，而不同的口味並不僅僅是口味的不同，在原材料的選擇上也會有所不同。市面上溜溜梅大致有如下幾個口味：情人梅、鳳梨梅、九制梅、清梅、烏梅、咖啡梅、雪梅、話梅、綠茶梅。
對牙齒是有一定影響的，因為溜溜梅是比較酸的，所以在吃的時候會刺激牙齒，導致牙齦敏感等之類的症狀。並且由於溜溜梅含有防腐劑，食用過分簡單導致身體出現不適的病症。但飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。由於梅子產生我國南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、B1與B2，是大自然送給我們的絕好食品。由於梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。
不可以吃。溜溜梅太酸太甜，含有的酸性物質會影響胃酸的濃度，引起胃腸蠕動加快，腐蝕胃黏膜的不良後果。有研究表明，青梅中含有的天然有機酸總含量為3.0%-6.5%，穩居眾多水果中天然有機酸種類和含量之首，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞、抑制肥胖、美容潤膚等功效。不過青梅酸度太高，一般不會直接食用，溜溜梅將青梅加工成為各種食品，非常受歡迎。餐前食用，能夠開胃，餐後食用助消化，坐車時食用可以防暈車，上班族食用可以提神抗疲勞。
對身體有好處，具體解釋如下：
1、可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝地瓜粥可以增強抵抗力；
2、地瓜具有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生；
3、可以提高消化器官的功能，滋補肝腎；
4、可以有效治療肝炎和黃疸；
5、地瓜富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；
6、可以促進胃腸蠕動和防止便秘，用來治療痔瘡和肛裂等；
7、可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。