原料：核桃粉、芝麻粉、山藥粉、新鮮核桃仁
輔料：調味料、冰糖適量
製作方法：
1、核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻；
2、倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化；
3、搭配核桃仁即可食用。
燕麥片與牛奶一起做成牛奶燕麥粥比較好吃，牛奶燕麥粥的做法為：
原料：牛奶150克、燕麥片50克、水果少許、葡萄乾少許、蔓越莓幹少許、乾果少許。
步驟：
1、用小火加熱牛奶，不需要煮開；
2、倒入燕麥片，攪拌均勻並浸泡片刻；
3、放入切成小塊的水果和果乾；
4、加入烤熟的乾果攪拌均勻；
5、靜置至溫度適宜即可食用。
1、木瓜最簡單的方法就是分成四瓣去籽後生吃，木瓜具有利尿的作用，也可以簡單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟、加蜂蜜吃；
2、木瓜蒸牛奶：將木瓜開啟一洞口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃；
3、木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然後和冰糖煮上20分鐘後加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內再蒸，只需蒸10分鐘即可；
4、木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶最好，生一點的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內稍燙一下，然後來做涼拌菜，很脆很爽口。
雞胗能做炒雞胗、涼拌雞胗、紅燒雞胗。其中涼拌雞胗需要準備材料：雞胗、蔥、香菜、姜、花椒、八角、料酒、醬油、蠔油、糖、辣味鮮。共分為4個步驟。以下是涼拌雞胗做法詳細操作：
第一步：雞胗焯水
雞胗焯水，加入姜、花椒、八角煮2分鐘。
第二步：煮雞胗
放入醬油、蠔油、料酒大火煮5分鐘。
第三步 ...
1、紫包菜洗乾淨，橫切成長條，再豎切成小塊，也可以手撕成小塊。
2、小米辣、香蔥、大蒜切碎備用。
3、放入食用油，最好是豬油，有五花肉更好，我沒有放肉，但是用了動物油。加入配料小米辣跟大蒜翻炒，爆出香味。
4、放入紫包菜翻炒，紫包菜比較耐炒，時間要久一些。
5、放入味極鮮、食鹽，加入少量水 ...
1、乳酪搭配麵包和紅葡萄酒。這種搭配不僅營養豐富，成分配比也非常均衡，乳酪中含有大量易消化的蛋白質和碳水化合物，還有豐富的鈣質和維生素，麵包中的糖分能長時間供應身體能量。專家建議吃的時候最好吃一些水果，這樣乳酪中的脂肪和水果中的酸就能夠中和。
2、平時烤芹菜、土豆等蔬菜時也可以加入乳酪，它的油脂不僅能 ...
黑芝麻滋補肝腎，為延年益壽佳品，核桃仁補腎強腰。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，具有一定健發防脫髮的作用。
主料：核桃仁
輔料：芝麻
步驟：
準備芝麻和核桃仁；烤箱120度預熱後放入核桃仁烤18分鐘；芝麻倒入鍋中用中火炒；不停翻炒至香味溢位，焦脆即可；待涼透後分次放入料理杯；調到研 ...
1、飯後2小時。早上需要大量的能量，所以如果當早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。所以，要全面吸收芝麻核桃的營養最好是餐後2個小時後。建議午後3-4點當甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。
2、每天兩三勺即可。芝麻核桃粉對頭髮很有好處，但是任何一樣東西，過量了 ...
1、生吃核桃：核桃本身的營養價值就高，每天吃5-6個核桃，或者大約20克-30剋核桃仁，具有補腦、補氣血、預防癌症的功效。
2、核桃漿汁：新鮮核桃榨汁可以讓營養更容易被人體吸收，榨汁同時還可以加入紅棗、芝麻、花生、黃豆等食物，能讓核桃汁的口感和味道更佳。
3、核桃熬粥：核桃仁中含有大量的油脂，粥熬 ...
1、青核桃去掉殼，剝出桃仁，切成小塊備用。
2、兩個雞蛋充分打散，加入適量水，攪拌均勻。
3、將兩勺紅糖加入碗中，將雞蛋液過篩入碗中，再撒入核桃仁。
4、表面蓋好保鮮膜，紮上幾個洞，放入蒸鍋，大火蒸十五分鐘即可。
核桃：
核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界 ...