核桃與什麼搭配更營養

　　一、核桃和紅棗：

　　紅棗營養豐富，可以補氣養血，還有著護膚的功效，而核桃也是有這些好處的，所以兩者一起食用是可以達到更好的效果的。

　　二、核桃與鱔魚：

　　鱔魚是比較鮮美的水產品了，它有降血糖和調節血糖的作用，而核桃是有著淨化血液的效果的，兩者一起服用對糖尿病患者是相當的有益的。

　　三、核桃與堅果類：

　　對於成長中的孩子們，核桃和堅果類的食物他們也是比較喜歡的，可以用在一起吃，是可以提高大腦發育的。

　　四、核桃和豆類：

　　這個是比較適合老年人的，老年人本來就應該多使用豆製品，對自身是很有好出的，在這裡就不詳細解釋了。如果再加上核桃的話，在增強老年人記憶力的效果上就會有很明顯的效果了。

　　1、堅果：打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起,比如說可以選擇一些堅果,腰果或者是核桃,就是不錯的選擇,信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材,比如說黑芝麻或者是一些中草藥,然後配上主料,糯米或者是秈米。

　　2、粗糧:米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便,而且所用的食材相對來說是比較少的。

　　1、堅果：打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起,比如說可以選擇一些堅果,腰果或者是核桃,就是不錯的選擇,信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材,比如說黑芝麻或者是一些中草藥,然後配上主料,糯米或者是秈米。

　　2、粗糧:米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便,而且所用的食材相對來說是比較少的。