桂圓乾可以直接吃嗎

　　桂圓乾直接吃或者是泡水喝都是可以的，按照自己的喜好來即可。但是如果是想調養身體，那麼最好是泡水食用，這樣才能最大的發揮效果，且需注意每日不能多吃，以免上火。

　　桂圓是很多女孩子都喜歡吃的一種水果，除了富含豐富的營養物質之外，它還能起到補血美容的效果，而桂圓除了可以直接吃之外，還能製成桂圓乾，這樣儲存的時間會更長一些。

　　桂圓乾，不管是直接吃還是泡水都是可以的，一般隨自己喜好即可。不過要是想用來調養身體，那麼最好是泡水或者是煲湯食用，這樣它的效用才能最大的發揮出來。

　　需要注意的是，不論是新鮮桂圓，還是桂圓乾，溫補效果都是非常強的，平時不能食用過多，否則極容易上火。幹桂圓一般吃20個左右即可，吃多了反而對身體不利。

　　桂圓乾可泡茶，也可煲湯，也能當零食吃，直接放進嘴巴吃也是可以的呢！桂圓乾直接食用每次60-100克。桂圓肉用水煎服或泡入開水中食用，每次30-60克。此外，如果跟其它食材搭配做成食膳吃的話味道以及保健功效更好。需要注意的是凡有內熱、痰火的人都不應多吃桂圓痛風患者吃過量桂圓，可能會引發關節腫痛本身帶熱的哮喘患者過量食用桂圓，會引發肺熱咳嗽。而燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹（肝火盛）者，不宜多吃

　　桂圓這東西吃多了是很容易導致上火的，雖然對一些低血糖的人吃了會有效果，因為桂圓在補血上很有效果，但是這東西是不可以一次性吃很多的，桂圓還可以增強人的記憶力。桂圓含有很多量的葡萄糖，對於糖尿病人一定不要吃。副作用是沒有，但是要少吃。