桂圓怎麼吃最好

　　1、桂圓肉是一種營養價值成分比較高的水果，吃桂圓的方法有很多。

　　2、可以用桂圓來泡茶，具有很好的調理和保健作用，能夠預防神經衰弱，提高精神抗體能力。

　　3、也可以用桂圓來燉肉，能夠提高肉品的香鮮味道，發揮出調味品的作用，但是每個人體質不一樣，具體的話要根據每個人，視情況而定。

　　當歸紅棗桂圓湯早上和晚上喝最好。

　　當歸紅棗桂圓湯從補入手，並注意調理，從根本上養血。透過調養啟用人體自身的造血功能，避免了單純外源性補血的侷限。以自身造血來改善貧血，補養結合，滋養臟腑器官，使內分泌達到全面的平衡狀態，讓女性的生理能恢復青春態。

　　根據氣血可以相互滋生，補氣足以生血，養血亦能益氣的中醫理論，採用上等補血中藥製成。利用當歸補氣活血，調經止痛，潤腸通便之功效，治療血虛，血瘀，治肝血不足，配紅棗行血活血，補中益氣，治血虛氣弱。

　　所以早上和晚上喝最容易吸收。

　　可以做成桂圓大棗雜糧粥；

　　材料有十穀米1杯、何首烏10克、黨參6克、黃耆6克、甘草3片、桂圓10克、紅棗6顆、枸杞5克。

　　作法:

　　1、將十穀米洗淨泡水30分鐘，備用；

　　2、將何首烏、黨參、黃耆、甘草洗淨放入棉布袋，加水1000毫升煮約30分鐘，倒出藥汁，備用；

　　3、將藥汁加水至2000毫升，以中大火煮沸；

　　4、加入十穀米、桂圓、紅棗、枸杞，再以中火煮沸後轉小火煮約1小時，烹煮時可酌量新增水即可。