桑葚孕婦可以吃嗎

　　可以的，但是善存不是專門為孕婦配比的計量，可以使用專門為孕婦使用的維生素。

　　孕婦如果是大量缺乏維生素的話，是可以適量服用善存的。但是，平時的飲食中從蔬菜、水果中就可以獲取多種維生素的，如果在懷孕期間不缺多種維生素的話，儘量是不要服用比較好，平時多吃些新鮮的蔬菜、水果就可以了。

　　芋頭儲存得當的話，是可以隔夜食用的，而且芋頭一定要放在冰箱的冷藏層，密封好後在放進去，這樣子能夠最大程度保證芋頭不變質。那麼芋頭的營養價值有哪些呢？芋頭可以讓孕婦吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　芋頭的營養價值有哪些

　　1、芋頭中含有一種粘液蛋白，被人體吸收後可以產生免疫球蛋白，可提高機體免疫力。

　　2、芋頭為鹼性食物，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可以用來治療胃酸過多症。

　　3、芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　芋頭能讓孕婦吃嗎

　　孕婦可以吃芋頭。芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強人體免疫力，很適合孕婦食用。芋頭富含纖維素，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等，可以有效保護牙齒，提高機體免疫力，對孕婦和胎兒很有益，所以，孕婦是能吃芋頭的。

　　孕婦吃芋頭有什麼好處

　　1、增強孕婦免疫力：芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。

　　2、幫助孕期護牙：芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　3、利於養顏美容：芋頭有助於美容養顏，烏黑頭髮。芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

　　4、增進食慾，助消化：孕期容易出現偏食、暴食的現象，吃芋頭有利於消食。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

　　芋頭燒雞怎麼做

　　1、雞肉切塊，洗淨。小芋頭去皮後對半切塊泡在清水中。

　　2、鍋中放適量的水，把雞塊放入，撇去血沫後撈出備用。鍋裡倒入油放入蔥段、薑片、拍松的蒜瓣、八角，煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘後，倒入料酒和老抽上色。

　　3、倒入開水淹過雞塊，蓋上鍋蓋轉中小火燉半小時。湯汁收到一半的時候放入2勺白糖和適量的鹽，放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣。

　　4、大火收汁，最後撒上點小香蔥段即可。

　　冬季滋陰養血要適量多吃桑葚，因為桑椹性寒而味甘、酸，能滋陰補血，生津潤腸。

　　桑葚富含維生素C，適用於陰虧血虛之眩暈、目暗、耳鳴、失眠、鬚髮早白、津傷口渴或消渴、便秘等症狀。

　　冬季滋陰養血之桑葚的保健功效很多，但因本品性寒，故便溏腹瀉者忌食。未成熟的桑椹有毒，亦不可食。