桑葚枸杞泡水喝的做法

　　將桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40攝氏度左右的溫水。然後將泡過的枸杞和桑葚撈出，放入杯中，重新注入60攝氏度左右的溫開水。最後將蓋子蓋上，泡5到10分鐘就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞。

　　玉竹桑葚枸杞泡水喝有抗氧化，生津止渴，潤燥除煩的作用，亦能提高身體的免疫能力，另外對於咳嗽，熱燥有一定的緩解和改善作用，同時具有美容養顏，調節平衡的效果，適度飲用，具有促進脂質代謝，明目，緩解疲勞的功效。

　　玉竹泡水喝，能夠消化吸收豐富多彩的純天然含糖量，其次竹味甘,性微寒，具有養陰、潤燥、除煩、止渴的功效。

　　對於咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易飢都具有一定的改善作用，對保持身體健康有非常大的益處。

　　桑葚泡水的效果主要表現在兩個方面，一是提高身體抵抗力，另一是可以延緩衰老它不僅能改善人體的紅色血液迴圈，還具有美容養顏的功能，並能起到延緩衰老的作用。

　　經常用枸杞泡水喝，那麼也能夠透過枸杞中的維生素C，鐵等元素來增強免疫力，從而保護身體免受疾病的侵擾。

　　其次枸杞中的枸杞多糖含量比較豐富，能夠幫助修復人體內已經受損的肝細胞恢復，從而恢復肝功能，提高肝臟代謝和排解毒素的能力，從而幫助調節人體內的平衡。

　　此外枸杞多糖還能夠起到促進脂質代謝，以免脂肪堆積在肝臟誘發脂肪肝，起到養肝護肝的功效。

　　1、桑葚枸杞泡水喝具有補腎益氣，滋陰補血，潤肺止咳，增強免疫力和抵抗力的功效。桑葚具有降壓抗衰老、降脂等作用，長期服用可以美容養顏、健脾開胃，明目亮發，緩解眼疲勞。枸杞可以補腎益氣，養肝明目的功效，具有養精養血，對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷起到抗衰老的作用，並且可以抗腫瘤，並且可以輔助調節血糖，血脂。

　　2、生活中可以適當用桑葚枸杞泡水喝但切記不可以過量，過量的情況下容易導致上火的症狀導致流鼻血。