梨皮有營養麼

　　梨皮有營養。梨皮能夠清心潤肺，是一種藥用價值較高的中藥，傳統中醫理論認為，梨可入藥，有化痰潤肺、鎮咳止喘、清心降火的功效。但實際上梨皮作用尤佳，其性涼，味甘澀，無毒，可清心潤肺，降火生津，治療暑熱煩渴、咳嗽、吐血、發背、疔瘡等。 而且在日常生活中，比如自治泡菜時可放點梨皮，能是泡菜更脆，味道更好。因此，吃梨時最好帶皮吃。

　　具體解釋如下：

　　1、梨子皮可以吃，它具有清心、降火以及潤肺等多種功效，還是潤肺止咳的理想食材，它含有多種微量元素和維生素，其止咳功效比梨子肉要出色很多倍；

　　2、梨子皮的營養價值很高，它含有蛋白質、脂肪和維生素以及多種礦物質，其中鈣、磷以及鐵的含量較高，另外菸酸和胡蘿蔔素也是梨皮中最重要的營養成分，人們食用梨皮，可以快速吸收這些營養，對提高身體素質有很大的好處。

　　1、西紅柿的皮也具有營養價值，其中含有豐富的膳食纖維成分以及番茄紅素，食用後能起到美白護膚，改善便秘，排毒養顏等功效。

　　2、在吃西紅柿的時候儘量不要將其外皮去掉，這樣才能使其營養價值更大化。

　　3、但在食用外皮之前一定要將其清洗乾淨，最好能用鹽水進行浸泡。