槓鈴提拉練哪裡

　　1、槓鈴提拉練中背部，還會對肩部. 背闊肌有鍛鍊。

　　2、技巧：雙手正握槓鈴於髖關節附近，手臂自然下垂，挺胸收腹，膝微屈，雙腳與肩同寬。臀部後坐，俯身向下，槓鈴順著大腿下滑至膝關節附近，注意保持背部平直。保持如上姿勢，背部收緊發力，提肘上拉，把槓鈴拉至小腹附近，然後按原軌跡返回初始位置。每組15-0次，做3-4組。

　　金剛菩提是在尼迫爾、印度尼西亞、新幾內亞、澳大利亞、關島、夏威夷等國家和地區出產的，其中尼迫爾所產的金剛菩提子為上品。在印度教中，金剛菩提子的涵義是溼婆神的眼淚。

　　金剛菩提所產地區金剛菩提是南亞、東南亞一帶國家的產物，主要產自尼迫爾、印度尼西亞等國家。除此之外，新幾內亞、澳大利亞、關島、夏威夷等地區也出產金剛菩提。

　　尼迫爾及其周邊地區所產的金剛菩提子，其葉為綠，樹主幹形如圓柱，樹皮乃白，產量稀缺，品質為上品，因此極為名貴。

　　金剛菩提子的內涵是印度教中溼婆神的眼淚，常被人認為有著無窮盡的能量，不同的瓣線有著不同的功能，而印度教是尼迫爾等國家的國教。

　　鬼臉菩提產地：中國廣東、廣西及海南、雲南等地。東南亞也有分佈。多生於平原、丘陵，村旁、河邊、池畔等處。

　　“菩提”一詞是梵文Bodhi的音譯，意思是覺悟、智慧，用以指人忽如睡醒，豁然開悟，突入徹悟途徑，頓悟真理，達到超凡脫俗的境界等。菩提是大徹大悟，明心見性，證得了最後的光明的自性，也就是達到了涅槃的程度。涅槃對凡夫來講是人死了，實際上就是達到了無上菩提。