檸檬和蘋果能一起打汁吃嗎

　　蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘，可以增進食慾，消除疲勞，增強記憶力，蘋果裡面含有豐富的微量元素鋅，可以促進神經系統的保健，檸檬有健脾消食之效，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素。

　　檸檬不宜和海味一起吃。海味食品含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質；檸檬不宜和牛奶一起吃。與海味的情況類似，同樣地，牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。因為檸檬中的酸性物質會和奶製品中的鹼性物質結合，在體內形成鈣化物質，俗稱結石；檸檬不宜和胡蘿蔔一起吃。因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，與檸檬一起吃的時候，會破壞檸檬中的維生素C，影響身體的吸收。

　　檸檬和西紅柿可以一起榨汁喝。

　　西紅柿檸檬汁有美白作用，西紅柿中含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，還可促進胃液生成，並且加強對油膩食物的消化，西紅柿還有保護血管、防治高血壓、能改善心臟的工作的作用，常飲西紅柿汁可使皮膚健美，檸檬汁可促進皮膚代謝，檸檬有抑制黑色素的作用，多喝檸檬汁可以對抗紫外線對皮膚造成的傷害，使沉著的色素減退、肌膚細膩白嫩，飲用西紅柿檸檬汁還可對肥胖者起到減肥的作用。

　　蘋果和橘子這兩種食物沒有衝突，可以放心食用。

　　蘋果的營養價值：

　　1、蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量。

　　2、蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；蘋果中含有膳食纖維，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便秘症狀。

　　3、蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現酸甜可口，能增加食慾，有開胃健食的作用。

　　橘子的營養價值：

　　1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

　　2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。