檸檬紅豆薏米飲能減肥嗎

　　1、可以，檸檬的酸味是屬於鹼性食物，具有開胃健脾的作用，食用檸檬可以促進腸胃的蠕動力，而薏米營養豐富且熱量低，與大米一起食用，不僅能滿足營養需求，還能緩解脂肪在腸胃中的沉積，促進新陳代謝，利尿消腫，從而達到減肥瘦身的目的。

　　2、關於薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

　　3、祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

　　能減肥。紅豆薏米茶的關鍵作用是除去體內溼氣，一起有美白皮膚、減肥的作用。最先要分辨自身是否溼氣太重，水運氣化不太好導致的肥胖症。

　　一要醒來的那時候還是很疲憊、沒精神。二是大大便糖稀瀉、發粘。三是舌苔發白不光滑或好厚、變黃甜膩，四就是刷牙就噁心嘔吐、噁心想吐，假如有以上病症就是說人體有體內溼氣，應當去除溼氣。

　　紅豆薏米帶有很多的膳食纖維素和維他命等，能夠推動胃腸腸蠕動，排除體內毒素，有益於清除人體水份和內毒素。紅豆和你中帶有很多的維他命、蛋白和木薯澱粉等物質可以推動身體水份和有害有害物的排出來。紅豆和你中帶有豐富多彩的甲基纖維素成份，吸溼澎漲，能夠推動飢餓感感的提高，降低發熱量的攝取，還能推動胃腸腸蠕動，協助清除不必要水份，營造人體曲線圖。

　　紅豆薏米自身具備去溼有利排尿的功效，有非常好的利水滲溼、健脾胃通便的實際效果，針對水腫型肥胖快速瘦身實際效果很好。因而能夠用於減肥瘦身。肥胖症的種類許多，而紅豆薏米祛溼，有利排尿的功效，針對水腫型肥胖的顯著的實際效果，因而，用紅豆薏米減肥需要先分辨本身的身體素質狀況，並不一定的群體都合適用紅豆薏米減肥。針對別的的肥胖症種類，紅豆薏米只能降低發熱量攝取的輔助減肥瘦身功效。

　　1、紅豆薏米茶能排水消腫，減肥作用並不是很明顯。紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏米，有健脾養胃，利水，清熱排膿的功效。

　　2、紅豆薏米茶可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘；久坐容易造成下肢水腫，喝紅豆薏米茶有利於改善腿腫。

　　3、減肥可以適當服用荷葉煮的水，同時要注意飲食，避免進食油膩和加工食物，建議多吃蔬菜水果類的食物，同時不要暴飲暴食，適當的鍛鍊，養成良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息。