檸檬蜂蜜水的正確泡法

　　檸檬水正確泡法是用60～70℃的溫開水，泡1～2片切成薄片的檸檬。檸檬泡水儘量帶皮，切片可以薄一些，有利於活性成分進入到飲用水中，切薄點檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。

　　1、藍莓泡蜂蜜水的食用方法：每天早晚用藍莓泡蜂蜜水喝，由於高溫會破壞蜂蜜的營養成分，可使用30~40℃的溫水衝飲。

　　2、藍莓的營養價值很高，抗氧化，美容養顏，內含花青素。而蜂蜜中沒有對其產生刺激的物質，都是養生的可食製品，而且藍莓蜂蜜甜度較低，口味淡雅。

　　3、適宜人群：兒童，學生，常用電腦人群，視力不佳的人，經常健忘及記憶力下降的人群，中老年人。

　　1、首先取3-4片幹檸檬片，用清水先沖洗一下灰塵等其他雜誌。把水倒掉。

　　2、然後倒入溫開水（40度為宜）含有檸檬片的杯中

　　3、這樣泡出來的效果最好，而且檸檬的香味也更濃哦。

　　4、在根據自己的喜好，加入適量蜂蜜

　　5、一杯營養美容止渴生津、健胃的檸檬茶就泡好了哦。相當簡單吧。